Marcin Rudawski o roli silnej psychiki w żeglarstwie

Ostatnia aktualizacja: 12.06.2026 13:34
W programie zaprosimy na spotkanie z Marcinem Rudawskim, utytułowanym żeglarzem, powiemy także o "grywalizacji" i motywacji w sporcie.
Żeglarstwo to sport wymagający nie tylko dla ciała ale i dla głowy
Żeglarstwo to sport wymagający nie tylko dla ciała ale i dla głowyFoto: AlekseyIvanov / Shutterstock.com

W pierwszej części programu, po godz. 12.00. zaprosimy na spotkanie z Marcinem Rudawskim, który udowodni, że regaty wygrywa się głową. Marcin Rudawski, zawodnik Sailing Legia, to jeden z najbardziej utytułowanych polskich żeglarzy, specjalizujący się w klasie Laser Radial (obecnie ILCA 6). W swojej karierze zdobył siedem tytułów mistrza świata oraz dziewięć tytułów mistrza Europy, a w 2025 roku wywalczył złoty medal mistrzostw świata Masters w klasie ILCA 6. Poza sportem zajmuje się także coachingiem i szkoleniami z zakresu odporności psychicznej oraz skutecznego działania pod presją.

Podczas regat rozgrywanych u wybrzeży Aten zaprezentował jeden z najlepszych występów w swojej karierze: wygrał 8 z 10 wyścigów, a w dwóch pozostałych finiszował na drugim miejscu. Ani razu nie wypadł więc poza pierwszą dwójkę, choć końcowa przewaga nad najgroźniejszym rywalem wyniosła tylko 6 punktów.

W rozmowie zapytamy, jak wygląda rywalizacja, w której przez wiele dni trzeba utrzymywać najwyższy poziom koncentracji, podejmować szybkie decyzje i nie pozwolić sobie na słabszy moment. Porozmawiamy też o przygotowaniu mentalnym, które Marcin Rudawski wskazuje jako jeden z najważniejszych elementów tego sukcesu. Co dzieje się w głowie zawodnika, który walczy o kolejny tytuł mistrza świata? Jak radzić sobie z presją, gdy każdy wyścig może zmienić układ klasyfikacji? I co po tylu latach startów wciąż daje największą satysfakcję?

Zobacz także:

W drugiej części audycji sprawdzimy,  czy grywalizacja może naprawdę zmotywować do sportu? Tomasz Sypniewski i zespół Overall Games są już we włoskiej Cervii, gdzie rusza ich pierwszy zagraniczny obóz treningowy. To dobry pretekst, żeby porozmawiać o tym, jak zmienia się sposób, w jaki ludzie podchodzą do aktywności fizycznej. Bo dziś trening coraz częściej łączy się z aplikacjami, rankingami, wyzwaniami i grywalizacją. Czy taki system naprawdę pomaga ruszyć się z kanapy i wrócić do regularności? A może zamienia sport w kolejną tabelkę, wynik i presję porównywania się z innymi? Porozmawiamy o tym, jak Overall Games próbuje łączyć świat cyfrowy z prawdziwym wysiłkiem, dlaczego społeczność jest ważniejsza niż sama aplikacja i co daje wspólny trening poza codzienną rutyną - tym razem na obozie we Włoszech.

 ***

Na audycję "Grzejemy" zapraszamy w poniedziałek (15.060 po godz. 12.00. Program poprowadzi Piotr Galus

kd

Czytaj także

Jak znaleźć prawdziwą miłość w sieci? "Obiecuj mniej, dawaj więcej"

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2022 15:26
- Mamy dziś bardzo wielu singli i nie wszyscy są nimi z wyboru. Ciężko jest dziś znaleźć miłość, choćby z powodu pandemii. Relacje zrobiły się bardziej wirtualne. Jednak da się rozpocząć trwałą i udaną relację w sieci i przenieść ją do prawdziwego świata - przekonywała psychoterapeutka Joanna Godecka. 
rozwiń zwiń