Rozciąganie - jak to robić, by sobie nie zaszkodzić?

Ostatnia aktualizacja: 28.11.2015 16:20
Marzysz o tym, by zrobić szpagat, nauczyć się wysokich kopnięć albo usiąść w pozycji kwiatu lotosu? Rozciągaj się!
Trening rozciągający dobrze jest prowadzić pod okiem doświadczonego instruktora
Trening rozciągający dobrze jest prowadzić pod okiem doświadczonego instruktoraFoto: Glow Images/East News

Świat sportu dzieli się na tych, którzy się rozciągają i na tych, którzy to odradzają. Do naszego studia zaprosiliśmy instruktorów strechingu, którzy podpowiedzą i pokażą, jak się rozciągać, żeby osiągnąć efekt i nie zrobić sobie krzywdy.

***

Na "4 bieg" zapraszamy w niedzielę (29.11) w godz. 12.00-13.00. Audycję prowadzi Piotr Galus.

mg/kul

Czytaj także

Talent na miarę Lewandowskiego

Ostatnia aktualizacja: 11.11.2015 16:00
Tuż po 21.00 razem z naszymi gośćmi porozmawiamy o tym, jak wychować przyszłego sportowca.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Ania Płocińska - specjalistka od jibbingu

Ostatnia aktualizacja: 15.11.2015 17:15
W Polskim sporcie zimowym, a szczególnie w snowboardzie, mało jest kobiet. Do nielicznych fanek tej dyscypliny należy Ania "Puotka" Płocińska.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Sport jak gry komputerowe - fajnie się gra

Ostatnia aktualizacja: 22.11.2015 12:00
- Nie medale i wyniki są najważniejsze w sporcie. Gra, rywalizacja, podnoszenie swych kwalifikacji to jest to, co cieszy dużo bardziej - mówi Witek Zygierewicz z Warsaw Basketball.
rozwiń zwiń