Zimowe Biegi Górskie - wyzwanie dla biegaczy w... Falenicy

Ostatnia aktualizacja: 05.02.2017 16:09
To już 14. edycja wyjątkowego wyścigu, w którym zawodnicy sami wybierają sobie dystans, jaki chcą pokonać.
Audio
  • Zimowe Biegi Górskie w Falenicy - rozmowa z Aleksandrą Mądzik (4. Bieg/Czwórka)
Jak wyglądają górskie biegi w podwarszawskiej Falenicy? O tym w audycji 4. Bieg.
Jak wyglądają górskie biegi w podwarszawskiej Falenicy? O tym w audycji "4. Bieg".Foto: Glow Images/East News

Ola Mądzik Przygotujmy się na to, że oprócz wyrobienia sobie dobrej kondycji, przed zawodami górskimi trzeba nauczyć się zbiegać. Zamiast hamować, puśćmy się luźno, dajmy się ponieść energii. W ten sposób odciążymy także nasze nogi

Falenica, miejscowość położona nieopodal Warszawy, nie należy do górzystych terenów. Tymczasem to właśnie tu, na falenickiej wydmie, organizowane są zawody w biegach… górskich. - Jednak na 3-kilometrowej pętli jest aż 7 podbiegów, które mogą stanowić spore wyzwanie. Tu nie ma czasu na nudę albo zwalnianie tempa - opowiadała Ola Mądzik, z grupy biegowej Albatrosy. - To namiastka gór, świetny teren dla tych, którzy nie mają czasu, by wybrać się na prawdziwe stoki.

Jak biega się po falenickiej wydmie? Jak wyglądają przygotowania do zimowych biegów górskich? Jaką trzeba mieć kondycję? Zapraszamy do wysłuchania nagrania rozmowy z audycji "4. Bieg". W programie rozmawialiśmy także o ofertach szkół i obozów sportowych dla wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić ferie zimowe.

***

Tytuł audycji: 4. bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Aleksandra Mądzik (biegaczka grupy Albatrosy, zawodniczka Zimowych Biegów Górskich w Falenicy, maratonka, blogerka)

Data emisji: 5.02.2017

Godzina emisji: 10.05

kd/jp

Czytaj także

Jakub na antypodach. Jak się biega po Australii?

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2017 13:50
- Ze względu na upały zawody biegowe w Australii zaczynają się bladym świtem. Na przykład o godz. 5.30. A na przekąskę zawodnicy zamiast batonów dostają pyszne, soczyste arbuzy i melony - opowiada biegacz i bloger Jakub Młynarczyk.
rozwiń zwiń