Wasze zdjęcia w Sportowej Galerii 4 BIEGU

Ostatnia aktualizacja: 11.01.2014 19:00

Wasze zdjęcia na naszej stronie - galeria sportowych zdjęć nadesłanych przez słuchaczy.

Czytaj także

Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2013 00:05

Nowa tradycja kulturalna wśród biegaczy oraz rola rozciągania i rolowania mięśni.

Po pierwsze rozgrzewka

Posłuchaj

29'22 Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy

więcej

Coraz więcej ludzi w Polsce uprawia bieganie. W lasach i parkach biegacze są już niemal tak liczni jak spacerowicze. W 4 Biegu gościła Karina Stadnicka, pomysłodawczyni akcji "Pozdrów biegacza".
W naszej audycji nie zabraknie też wielu praktycznych porad dla biegaczy i nie tylko, m.in. dotyczących roli rozciągania mięśni.

Posłuchaj załączonego pliku dźwiękowego.

dm

Zobacz więcej na temat: bieganie SPORT

Czytaj także

Narodowy Dzień Sportu

Ostatnia aktualizacja: 28.10.2013 01:00

4 Bieg gościł w Krakowie na Narodowym Dniu Sportu

Iwona GuzowskaFoto: PAP/Jan Bogacz

Posłuchaj

22'32 Narodowy Dzień Sportu

więcej

4 Biegu nie mogło zabraknąć na pierwszym Narodowym Dniu Sportu, podczas którego gwiazdy polskiego sportu prowadziły darmowe treningi dla wszystkich chętnych. Piotr Galus wybrał się do Krakowa gdzie rozmawiał m.in. Iwoną Guzowską - ambasadorką tej ogólnokrajowej akcji.
W naszej audycji szukaliśmy też sposobów na spędzanie wolnego czasu "na sportowo".
Posłuchajcie załączonego pliku dźwiękowego.
dm

Zobacz więcej na temat: SPORT

Czytaj także

Futbol amerykański po polsku

Ostatnia aktualizacja: 24.11.2013 23:00

Najbardziej męska ze wszystkich dyscyplin sportowych zagościła w 4 BIEGU.

Futbol amerykański Foto: NFL

Posłuchaj

26'36 Futbol amerykański po polsku.

więcej

4 BIEG zajął się tym razem futbolem amerykańskim - dyscyplina sportową, która w naszym kraju zdobywa coraz większą popularność. Dlaczego właśnie ta gra rozwija się w Polsce tak dynamicznie? Między innymi na to pytanie odpowiadali zawodnicy Crusaders Warszawa - Marcin Miszczak i Michał Adamczyk, którzy przybliżali tajniki tej typowo męskiej gry.
W naszej audycji nie zabrakło też miejsca dla sportu kobiecego - tym razem było to biegania w kobiecym wydaniu.
Posłuchajcie załączonego pliku dźwiękowego.

dm

Zobacz więcej na temat: futbol amerykański SPORT

Wasze zdjęcia w Sportowej Galerii 4 BIEGU

Słuchajcie 4 BIEGU w każdą niedzielę o 9:00

Płk Marcin Mazur: każdy z nas jest użytkownikiem kosmosu

Animal Helpers - by każde zwierzę otrzymało wsparcie

Lata 80./90. - czas "Bravo", "Polskiego zoo" i gumy "Turbo"

Olga Daliga: W związku, obok "my" ważne jest też "ja"

Wojciech Łozowski: powrót do muzyki nie jest łatwy

Kendrick Lamar niespodziewanie wydał nową płytę