Paulina Holtz: joga daje świadomość własnego ciała
Jak tłumaczyła Nowowiejska, podstawowy najczęściej cel, z jakim ludzie przychodzą na siłownię, to chudnięcie. Jej zdaniem nie wszystkim udaje się spełnić marzenia nie dlatego, że brakuje im silnej woli, a z powodu niekompetentnego nauczyciela. - Trenerów i klubów przybywa bardzo szybko. Tymczasem w Polsce jest może pięć szkół fitnessu, które naprawdę są dobre - mówiła ekspertka. Podkreślała, że podobnie sytuacja wygląda na "rynku" treningów personalnych, gdzie - oprócz certyfikatów - trzeba mieć odpowiednie podejście do ludzi. - Trener powinien być dobrze wykształcony i wszechstronny. Oprócz tego, że wie, gdzie jest jaki mięsień, musi być także dobrym psychologiem - podkreślała w rozmowie z Piotem Firanem.
Zdaniem Katarzyny Baranowskiej, ci, którzy chcą trenować crossfit, także stają często przed wyzwaniem, jakim jest znalezienie dobrego trenera. Ekspertka radziła w Czwórce, jak go skutecznie szukać i opowiadała o swojej drodze do sukcesu w tej dziedzinie. W programie mówiliśmy także o tym, jak motywować się ćwicząc w domu i czy warto wspierać się filmami, umieszczanymi w internecie przez trenerki-celebrytki.
***
Tytuł audycji: Się mówi
Prowadzi: Piotr Firan
Goście: Kamila Nowowiejska (instruktorka fitness), Katarzyna Baranowska (zawodniczka crossfitu oraz trenerka)
Data emisji: 22.01.2016
Godzina emisji: 14.00
kd/fbi
