Flying Bungee Fitness. "Można się przy tym mocno spocić"

- Zakładamy na siebie specjalną linę, która pozwala nam oderwać się od ziemi. To trening-zabawa budujący naszą kondycję i siłę - mówiła trenerka flying fitness Karolina Zytke. 

Karolina Zytke Piotr Galus

Foto: Michał Piwowarek/Czwórka

- W ciągu godziny możemy spalić nawet 500 kalorii. Wszystko zależy od intensywności ćwiczeń. Trenujemy do układu choreograficznego, przy muzyce. Wszystko odbywa się jak na normalnym fitnessie, z tą różnicą, że w tym przypadku połowę ćwiczeń wykonujemy nad ziemią - opowiadała. 

- To sport dla wszystkich. Nie trzeba mieć doświadczenia ani w fitnessie, ani w sportach na linie. Bungee fitness odciąża nasze stawy, dzięki niemu możemy się  odstresować i po prostu świetnie się bawimy, bo dosłownie wzbijamy się w powietrze - przekonywała.

Jak wyglądają układy we flying bungee fitness? Na czym polega "krok Spidermana" i czym różni się od "kroku X-mana"? Czy ten sport jest bezpieczny? Co założyć na taki trening? Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Karolina Zytke (instruktorka fitness)

Data emisji: 16.12.2018

Godzina emisji: 10.13

ac