Za obiekty doświadczalne posłużyły im badaczom muszki owocówki - organizmy, które mają zbliżony cykl dobowy do człowieka. I choć tej pory uważano, że zapotrzebowanie na sen to kwestia ilości światła, poziomu stresu, ilości obowiązków, etc., dziś wiemy, że nie tylko. - Większość ludzi potrzebuje 7 - 8 godzin snu, by być wypoczętym - mówił Dr Wojciech Jernajczyk, psychiatra i tłumaczył, że to czy chodzimy spać wieczorem, czy późną nocą uzależnione jest od grenów tak, jak nasz wzrost, czy kolor oczu.
W audycji eksperci tłumaczyli także, co zrobić, jeśli, wbrew naszym genotypowym preferencjom musimy spać zbyt krótko, albo położyć się zbyt późno, jak kważną rolę w zdrowym śnie odgrywa odpowiednie oświetlenie i jakie znaczenie dla naszego organizmu ma światło emitowane przezkomputery.
***
Tytuł audycji: Mamy to
Prowadzi: Justyna Majchrzak
Data emisji: 17.06.2015
Godzina emisji: 12:00
kd
