Lenić się nie jest łatwo

Ostatnia aktualizacja: 28.12.2014 13:30
"Święta i po świętach". Teraz czas na prawdziwy odpoczynek, z dala od bożonarodzeniowego zgiełku. Jak wykorzystać kolejne wolne dni, by naprawdę się zrelaksować?
Audio
  • Psycholog Piotr Mosak i Stanisław Łoboziak z Laboratorium Biologicznego Centrum Nauki Kopernik o błogim lenistwie (Czwórka/Nawiedzeni)
Błogie lenistwo, by się naprawdę zregenerować musisz sobie na nie pozwolić
Błogie lenistwo, by się naprawdę zregenerować musisz sobie na nie pozwolićFoto: Glow Images/East News

Za nami gorączka świąteczna: prezenty, przygotowania, rodzinne rauty. Szczęśliwie w tym roku mamy jeszcze kilka wolnych dni, które możemy wykorzystać tak, by naprawdę wypocząć. Jednak, w świecie, gdzie czas ciągle depcze nam po piętach, trudno wrzucić jałowy bieg.

- Chodzi o ty, by nie mieć żadnych obowiązków: chodzenia na siłownię, sprzątania, nadrąbania zaległości, bo po prostu nie odpoczniemy - mówił w Czwórce psycholog Piotr Mosak.

Podczas błogiego leniuchowania, należy porzucić wszelkie skrupuły. - To nie jest nic złego raz w roku obsypać się chipsami i leżeć ze szklanką jakiegoś napoju przed telewizorem - zachęcał psycholog. Oglądanie telewizji, to nie jedyna efektywna forma wypoczynku, w Czwórce podpowiadamy jak się skutecznie lenić i jak odpoczynek wpływa na pracę naszego mózgu.

***

Tytuł audycji: Nawiedzeni

Prowadził: Patryk Kuniszewicz

Goście: psycholog Piotr Mosak, Stanisław Łoboziak z Laboratorium Biologicznego Centrum Nauki Kopernik.

Data emisji: 29.12.2014

Godzina emisji: 09.00

(pkur/kul)

Czytaj także

Życie najlepiej zmieniać po trzydziestce

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2014 11:29
Witalność, potencja, piękno, mądrość, doświadczenie, charyzma... Ludziom po trzydziestce nie brakuje zalet! Dlatego ten wiek daje najwięcej możliwości do działania.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak idealnie zaplanować dzień?

Ostatnia aktualizacja: 21.12.2014 15:24
Przed nami okres najkrótszych dni w roku. Warto je dobrze zaplanować, tym bardziej, że święta tuż tuż.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Planowanie na kolanie - czyli postanowienia noworoczne

Ostatnia aktualizacja: 22.12.2014 14:00
Do końca roku pozostały niecałe dwa tygodnie - mało czasu na podjęcie strategicznych decyzji, które zaowocują w 2015 roku. Dziś w "Audycji nr 1" inspirujemy.
rozwiń zwiń