Jak przygotować się do startu w ultramaratonie?
Zmian nie należy wprowadzać "na siłę", bo przymus nie jest dobrym motywatorem. - Jeśli chcemy zrzucić kilogramy powinniśmy znaleźć taką osobę, która osiągnęła już to, co i my zamierzamy. Jej autentyczność spowoduje, że będziemy chcieli się słuchać i na niej wzorować - tłumaczy gość Czwórki.
Trener i szkoleniowiec tłumaczy także, dlaczego intensywny trening na siłowni oraz dieta pudełkowa nie zawsze dają odpowiednie efekty i radzi, jak to zmienić. Wyjaśnia również w jaki sposób uśmiech staje się motorem wszystkich zmian i na czym polega trening relaksacyjny.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Edward Edi Domański (trener, kreator, motywator, szkoleniowiec)
Data emisji: 30.01.2016
Godzina emisji: 11.00
kul/mp
