Nie musisz wydawać fortuny, aby wyglądać pięknie i zdrowo
Treningi przygotowujące do biegów przełajowych są bardzo wymagające. Zawodnik musi przygotwać przed startem wszyskie partie swojego ciała. Maciej Sukiennik w rozmowie z Kariną Terzoni wyjaśniał, że dopiero dzięki tej dyscyplinie odkrywa jakie możliwości posiada jego organizm. Jak wyglądają jego treningi? - Są bardzo zróżnicowane. To połączenie zwykłego biegu z interwałami, sesjami na ściance wspinaczkowej, siłowni i basenie - opowiadał.
Najbardziej problematyczne i wymagające są nowe elementy, które pojawiają się na trasach przełajowych. Kiedyś było to dla mnie pływanie na dużej głębokości, dziś mogą to być warunki atmosferyczne, albo duże obciążenie Maciej Sukiennik
Czy to możliwe, żeby przebiec trasę bez pomocy zespołu? Jakie elementy biegu sprawiają sportowcom najwięcej problemów? Jak można przygotować się do ekstremalnego obciążenia dla organizmu? M.in. o tym w nagraniu audycji.
Dziennikarka Czwórki Karina Terzoni spotkała się także z przedstawicielami warszawskiej AWF, którzy opowiedzieli o tym, jak zbudowana jest nasza stopa, czy możemy spersonalizować obuwie tak, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie, zdradzili też triki poprawiające refleks kierowców Formuły 1. Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Maciej Sukiennik (sportowiec, czołowy polski biegacz przeszkodowy), Jurand Słoniewicz (student fizjoterapii na warszawskiej AWF)
Data emisji: 9.06.2018
Godzina emisji: 10.14
ac
