ABC górskiego biegania: sprawdzone buty, woda i sen między etapami
- To ogromne sportowe wyzwanie: sam maraton jest nie lada wyczynem, a przebiegnięcie go po ośmiu godzinach pływania i roweru - to już właściwie niewiadoma. Nie wiesz, czego możesz się spodziewać i jak zareaguje organizm po takim wysiłku - wspominała Edyta Litwiniuk. - W naszym przypadku przygotowań było bardzo dużo.
12:20 CZWÓRKA 11.09.2020 Rozbiegani triathlon.mp3 Jak przeżyć triathlon, a jednocześnie pomagać? O swoich doświadczeniach opowiada Edyta Litwiniuk (Rozbiegani/Czwórka)
Edyta Litwiniuk wraz z mężem potrzebowała do tego niemal roku. - Dwa treningi w tygodniu z każdej konkurencji. Zamiennie robiliśmy rower, pływanie i bieganie. Później były to nawet dwa treningi dziennie. Ostatecznie, choć mieliśmy przerwy, byłam pewna, że nie zrobimy sobie krzywdy - mówiła gość Czwórki.
Posłuchaj także:
Jak podkreślała, warto wziąć udział w takim wydarzeniu. - Będę do tego zachęcała, bo wszystkie te konkurencje są bardzo prozdrowotne - zarówno pływanie jak i jazda na rowerze świetnie nadają się nawet dla osób otyłych - tłumaczyła. - Przed bieganiem warto zrobić badania lekarskie, przygotować cały aparat ruchu. Jednak triathlon to wspaniała dyscyplina. Po pokonaniu każdego etapu, wyjściu z wody, czy zejściu z roweru - już człowiek czuje się zwycięzcą.
Zobacz także:
Jak wspominała gość Czwórki - triathlon był dla niej wyzwaniem także pod względem kulinarnym. - Jako dietetyk chciałam przekonać się, jak to jest. Przeżyć to zmęczenie, by wiedzieć, jak planować żywienie moim podopiecznym - mówiła Edyta Litwiniuk.
Wydarzenie odbyło się 6 września, a w sumie do pokonania było 226 km. Wszystko po to, by jak przyznaje Edyta Litwiniuk, pomagać. - Chcieliśmy połączyć to duże i niesamowite wydarzenie z akcją charytatywną. Dlatego zdecydowaliśmy się pomóc synowi naszych przyjaciół, który urodził się bez stopy i potrzebuje protezy - wspominała gość Czwórki. - Dziś, po wszystkim, czujemy się mega spełnienie i szczęśliwi, bo udało nam się uzbierać sporo pieniędzy. To pokazało, jak wspaniała grupa ludzi, którzy chcą pomagać, jest wokół nas.
Od lewej: Karina Terzoni i Edyta Litwiniuk z rodziną
***
W programie mówiliśmy także o zbliżającym się Maratonie Warszawskim, który w tym roku wystartuje w nietypowej formie. Przez udział w tym wydarzeniu dołożyć będzie można swoją cegiełkę dla wybranej organizacji charytatywnej. POSŁUCHAJ >>>
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Edyta Litwiniuk (dietetyk, trenerka, propagatorka zdrowego stylu życia)
Data emisji: 11.09.2020
Godzina emisji: 09.47
kd
