Ćwicząc rekreacyjnie, mamy szansę poprawić swoje zdrowie, ale tak jak w przypadku sportu wyczynowego, mogą przydarzyć nam się kontuzje. Chyba że oddamy się w ręce fachowca.
- Trener to podstawa sukcesu oraz gwarant naszego dobrego samopoczucia - przekonują goszczący w studiu trenerzy Czwórki. - Nie ma idealnego treningu dla wszystkich, zestawy ćwiczeń powinny być spersonalizowane.
Wśród wielu zagrożeń czyhających na sportowców amatorów najpoważniejszym jest... skłonność do przesady. - Przetrenowanie i przeciążenie to częste powody wszelkich urazów - tłumaczy trener Krystian Biłko. - Tymczasem bardzo łatwo jest im zapobiec - dodaje.
***
Tytuł audycji: Się mówi
Prowadził: Piotr Firan
Goście: trenerzy Krystian Biłko i Bartek Macek
Data emisji: 27.11.2014
Godzina emisji: 14.00 - 16.00
(kul, iwo)
