Twerkout - rzeźbienie ciała i nauka kobiecości

Ostatnia aktualizacja: 02.09.2015 17:00
Fitness, taniec, a do tego seksowne poruszanie biodrami. Na tym polega twerkout - specjalne zajęcia, które nie tylko rzeźbią dolne partie ciała, ale także uczą samoakceptacji.
Audio
  • Dominika Śliwińska o tajnikach treningu twerkout (Się mówi/Czwórka)
Warsztaty twerku na festiwalu w Roskilde w Danii
Warsztaty twerku na festiwalu w Roskilde w DaniiFoto: PAP/Sara Gangsted

Twerk to specyficzny ruch polegający na potrząsaniu i kręceniu pośladkami. Dominika Śliwińska połączyła tę technikę z fitnessem i tańcem i tak powstał jej autorski styl. - To trening, dzięki któremu mamy wysportowaną sylwetkę, a do tego umiemy ruszać się z gracją i wdziękiem - mówi Dominika Śliwińska.

Trenerka podkreśla, że prowadzone przez nią zajęcia nie tylko ujędrniają mięśnie, ale także świetnie działają na samopoczucie. - Chcę, żeby kobiety zaczęły dostrzegać piękno swojego ciała - zapewnia trenerka.

Opowiada też o tym, w jaki sposób do stworzenia twerkoutu zmobilizowały ją kompleksy.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Prowadzi: Piotr Firan

Gość: Dominika Śliwińska (trenerka twerkoutu)

Data emisji: 2.09.2015

Godzina emisji: 15.00

mg/ei

Czytaj także

Taniec brzucha - sport, który jest dobry na wszystko

Ostatnia aktualizacja: 30.01.2015 13:00
- Taniec brzucha łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk - mówi Katarzyna Żylik, instruktorka - Choć kojarzy nam się z kulturą orientu, tę dyscyplinę sportu z powodzeniem uprawiają także Europejki.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Twerkout - nauka kobiecości i pewności siebie

Ostatnia aktualizacja: 14.07.2015 10:00
Fitness, taniec, a do tego seksowne poruszanie biodrami. Na tym polega twerkout - specjalne zajęcia, które nie tylko rzeźbią dolne partie ciała, ale także uczą samoakceptacji.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Animal flow. Obudź w sobie bestię!

Ostatnia aktualizacja: 02.09.2015 09:00
Skorpion, małpa, lew - to układy treningu modnego ostatnio wśród tancerzy. - Animal flow jest autorską metodą pracy z ciałem, która łączy elementy ćwiczeń siłowych, jogi, sztuki walk i tańca - mówi choreograf Paulina Święcańska.
rozwiń zwiń