Przyroda jest ważnym elementem antyzapalnego stylu życia Maria Borelius
- Opisałam pięć naukowych zasad antyzapalnego stylu, których doświadczyłam także w swoim życiu - opowiada Maria Borelius. - Program powstał jako odpowiedź na zmęczenie, zniecierpliwienie i przygnębienie, na powracające infekcje i brak energii w każdym wieku i w każdej kondycji - dodaje.
Pierwszy punkt dotyczy diety i włączenia do niej antyzapalnych pokarmów - takich jak tłuste ryby typu śledź i makrela, orzechy, czy kapusta kiszona, która zawiera probiotyki. - To jest wasza tradycja. Powinniście być z niej dumni - apeluje szwedzka dziennikarka. - W Kalifornii to najnowszy trend. Wszyscy się nią zajadają - mówi.
Ważne jest, by jeść w sposób, który odpowiada ewolucyjnym potrzebom. Nasze organizmy nie są przygotowane na przetworzoną żywność i napoje gazowane Maria Borelius
Jak komponować zdrowe posiłki, jak planować zarówno swoją aktywność, jak i wypoczynek, oraz jak dostrzegać i doceniać piękno wokół ciebie? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.
***
Tytuł audycji: Tędy po trendy
Prowadzi: Ola Jasińska-Klimaszewska
Gość: Maria Borelius (dziennikarka naukowa, autorka książki "Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny")
Data emisji: 27.09.2019
Godzina emisji: 10.16
kul/ac
