Medytacja - jak ją praktykować, żeby odnaleźć wewnętrzną równowagę?
Spotkania przy świątecznym stole to trudny czas dla osób, które straciły bliską osobę. Wspomnienia mogą być dla niektórych trudne do zniesienia. Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, jak być wsparciem dla osoby, która cierpi po stracie kogoś bliskiego? - Święta to czas, który spędzamy w gronie rodziny. Kiedy kogoś w tym gronie brakuje, to pustka po stracie jest silniej odczuwalna, zwłaszcza, kiedy praktykowaliśmy wspólne rytuały i tradycje, które są nie do powtórzenia bez kochanej osoby - tłumaczyła Anna Sokołowska.
Anna Sokołowska Żałoba w niektórych momentach przypomina sinusoidę. Zdarzają się takie dni, w których łatwiej nam wstać z łóżka i się uśmiechnąć, a także takie, w których wydaje nam się, że nic nie ma sensu
Ekspertka wyjaśniała, że często cykliczne spotkania w gronie rodziny takie jak święta mogą przywrócić pamięć nawet dawno straconej osoby. - Tak naprawdę nie ma znaczenia, czy bliska osoba odeszła rok, czy kilka lat temu. Święta dla osób, które straciły kogoś bliskiego nie są takie same - wyjaśniała.
Anna Sokołowska Pierwszy rok po stracie jest wyjątkowy. Oswajamy rzeczywistość i uczymy się w niej odnajdywać na nowo. Kolejne święta przeżywamy już bardziej świadomie. Być może nie jesteśmy już pogrążeni w rozpaczy, ale nie przestajemy tęsknić
Czy obecność rodziny może przynieść prawdziwą ulgę osobie, która cierpi po stracie bliskiego? Jak zaopiekować się osobą w żałobie? Jakich słów unikać, a jaka pomoc jest najbardziej wskazana? Na ten temat rozmawialiśmy z Anną Sokołowską, psychologiem z Fundacji Nagle Sami.
***
Tytuł audycji: Strefa Prywatna
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Goście: Anna Sokołowska, psycholog z Fundacji Nagle Sami
Data emisji: 20.12.2017
Godzina emisji: 20.05
ac/kd
