Fitness twarzy. Ćwiczenia skuteczniejsze niż krem?

Twarz człowieka składa się nie tylko ze skóry, ale także z mięśni. W erze selfie do dyspozycji mamy paletę filtrów w telefonach, które potrafią zdziałać cuda, ale na żywo nie tak łatwo o retusz. Jak sprawić, by twarz była w formie?

Patrycja Kondracka

Foto: Czwórka/Martyna Ogonek

Czytaj także

Bądź piękna jak Azjatka. "Baw się pielęgnacją"

By zadbać o dobrą kondycję twarzy nie wystarczy krem, warto postawić na gimnastykę. - Skoro fitness działa na ciało, to facefitness pomoże zachować młody wygląd twarzy - przekonuje Patrycja Kondracka, doktorantka na Wydziale Fizjoterapii wrocławskiego AWF. - Facefitness polega nie tylko na ćwiczeniu mięśni, które zazwyczaj służą nam do wyrażania emocji. To także relaks i odprężenie - dodaje.   

Odpowiednie ćwiczenia wzmacniają mięśnie, ujędrniają skórę w okolicach oczu, czoła, policzków i brody. Regularnie wykonywane mogą dać zaskakujące efekty - spłycić zmarszczki, poprawić owal twarzy i zlikwidować obrzęki pod oczami. - Proponuję kilka ćwiczeń, które zajmują dosłownie kilka minut. Możemy wykonywać je codziennie, w domu, bez żadnej pomocy - wyjaśnia gość Czwórki i tłumaczy, jak się to tego zabrać.

Czytaj także

Nożyczki, pilniczki, lakiery. Jak mieć piękne paznokcie?

Jak wygląda "rozgrzewka twarzy"? O czym świadczą "kurze łapki"? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Patrycja Kondracka (doktorantka na Wydziale Fizjoterapii wrocławskiego AWF, autorka książki "Sekret młodości - Facefitness")

Data emisji: 10.05.2019

Godzina emisji: 14.08

kul