uroda w PolskieRadio.pl

Domowe SPA - jak zadbać wiosną o cerę?

Po zimie, gdy większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, a na zewnątrz narażeni jesteśmy na chłodne powietrze, nasza cera może nie wyglądać najzdrowiej. - Dlatego tak ważne jest, żebyśmy zadbali wiosną o cerę, a można zacząć od prostych, domowych zabiegów pielęgnacyjnych - mówi Adam Piekut kosmetolog.

Masaż twarzy - jak to robić dobrze?

Nasze emocje - dobre i złe - kumulują się w mięśniach. Także tych na twarzy. Dlatego warto pomyśleć o masażu. - Nie bójmy się mocniejszych ruchów ani tego, że naciągniemy sobie skórę. Jeśli chcemy wyglądać zdrowo i promiennie musimy skutecznie pobudzić układ limfatyczny - mówi Amanda Majchrzak, kosmetolożka specjalizująca się w pielęgnacji manualnej twarzy.

Włosing. Anieszka Niedziałek radzi, jak zapuszczać włosy

Marzą ci się długie włosy? Wydawałoby by się, że to nic trudnego: wystarczy je zapuścić. - Włosy rosną wolno i nie ma na to cudownego środka. Najważniejsze jest to, żeby ich nie niszczyć - podkreśla Agnieszka Niedziałek, blogerka i autorka książki "Jak zapuścić długie włosy”.

Palenie - twój wróg. Dlaczego warto je rzucić?

- Według statystyk, z papierosami zaczynamy eksperymentować po 11. roku życia. Już ponad połowa młodzieży w wieku 15 lat ma za sobą próby palenia - mówi Magdalena Cedzyńska, psycholog z Poradni Pomocy Palącym. - Niestety im wcześniej zaczynamy, tym gorzej. Nasz mózg rozwija się do 25. roku życia i łatwiej się uzależnia, gdy jest młody.

Sekrety męskiej urody: dieta, siłownia i medycyna estetyczna

Mężczyźnie wystarczy być tylko odrobinę przystojniejszym od diabła – głosi popularne porzekadło. W życiu nie zawsze jednak warto być minimalistą, szczególnie że dzisiejszy świat oferuje płci męskiej całą paletę sposobów na podnoszenie fizycznej atrakcyjności.

Kosmetyki - naturalne czyli jakie?

Maksimum roślin, minimum chemii - tak powinien wyglądać skład kosmetyków naturalnych. - Nie polecam jednak robienia kosmetyków we własnej kuchni. Zostawmy to specjalistom - przekonuje Dominika Chirek z bloga "Naturalnie Proste". - Oni znają odpowiednie receptury poparte specjalistycznymi badaniami, na które w domu nie możemy sobie pozwolić.

Co włosy "mówią" o naszym zdrowiu?

W trychologii mówi się o trzech poziomach pielęgnacji. Część, którą widzimy codziennie w lustrze, tzw. łodyga to część martwa. Tutaj mogą pojawić się uszkodzenia mechaniczne. Kolejną kwestią jest skóra głowy i mogące się na niej pojawić problemy, do których należą łuszczyca i łojotokowe zapalenie skóry. Kolejną kwestią jest wypadanie włosów, które nie jest obojętne dla naszej psychiki. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica zdrowie psychiczne zdrowie radio dla rodziców

"Powinniśmy jeść kolorowo". O zdrowej podstawie i suplementach diety

- Zanim zdecydujemy się na to, by zażywać tabletki, warto zasięgnąć porady lekarza i dowiedzieć się, czego tak naprawdę potrzebujemy - mówiła Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczny, autorka książki "Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm".

W pogoni za modą i pięknem. Psychologiczne aspekty dbania o wygląd

Wybierając ubrania, nie kierujemy się wyłącznie jakością i wygodą, wyrażamy w ten sposób siebie. Realizując potrzebę zmiany wyglądu, korzystamy z licznych zabiegów, chodzimy do fryzjera, trenujemy w klubach fitness. Należy uważać, by nie przekształciło się to w obsesję.

Atrakcyjni mają lepiej? O stereotypach związanych z wyglądem

Medycyna estetyczna. Jak nie zrobić sobie krzywdy?

Domowe SPA - jak zadbać wiosną o cerę?

Masaż twarzy - jak to robić dobrze?

Joga twarzy. Świadoma i naturalna pielęgnacja skóry

Włosing. Anieszka Niedziałek radzi, jak zapuszczać włosy

Jak zapuścić długie włosy? Radzi Agnieszka Niedziałek

Zadbaj o stopy nie tylko w lecie

Medycyna estetyczna. Fakty i mity

Palenie - twój wróg. Dlaczego warto je rzucić?

Jak pielęgnować skórę?

Cztery godziny dla urody. Zaskakujące wyniki badań

Sekrety męskiej urody: dieta, siłownia i medycyna estetyczna

Zapach czystości. Jak zrobić w domu mydło?

Kosmetyki - naturalne czyli jakie?

Co włosy "mówią" o naszym zdrowiu?

"Powinniśmy jeść kolorowo". O zdrowej podstawie i suplementach diety

W pogoni za modą i pięknem. Psychologiczne aspekty dbania o wygląd