Hashimoto i SIBO - można z nimi żyć fajnie i zdrowo
Nie lekceważ codziennego zmęczenia
U Beaty Abramczyk chorobę zdiagnozowano w 2012 roku. - Ta choroba dotyka tarczycy, która odpowiada za cały metabolizm organizmu, więc jej objawy mogą być różne - wyjaśnia. - Stany obniżonego nastroju, osłabienie, zwiększone odczucie zimna, bóle mięśni, rozdrażnienie, bezsenność, sucha skóra, wypadające włosy. To są dolegliwości, z którymi większość z nas mierzy się na co dzień, dlatego zdarza się, że długo ignorujemy te symptomy.
18:37 [CZWORKA]Dajesz rade 25 listopad 2020 hashimoto.mp3 Jak żyć z hashimoto? (Dajesz radę/Czwórka)
Autoimmunologiczna choroba tarczycy może być efektem infekcji, niedoboru składników odżywczych i jedzenia żywności wywołującej stany zapalne. Rozwiązaniem jest przekonanie naszego układu odpornościowego, że jesteśmy bezpieczni. Hashimoto oznacza konieczność zatrzymania się, przyjrzenia się sobie od nowa i wprowadzenia w życiu fundamentalnych zmian. - Wyniki badań informują o tym, co dzieje się z naszym organizmem, ale nie są naszym przeznaczeniem - przekonuje gość Czwórki.
Jak przyciągać dobre rzeczy? Trochę o filozofii szczęścia
Posłuchaj matki natury
Osoby z Hashimoto muszą przestrzegać odpowiedniej diety, która zmienia się w zależności od pory roku. - Obserwuj naturę i działaj zgodnie z jej rytmem. Zmiany wprowadzaj krok po kroku, dostosowując się do otoczenia. Matka natura wskaże Ci i nauczy Cię cyklicznych przeobrażeń, tak jak modyfikuje każdą z czterech pór roku: wiosnę, lato, jesień i zimę. W trakcie każdej z nich Twój organizm działa inaczej, inne są Twoje nastroje, potrzeby, odczucia i energia - podpowiada rozmówczyni Marty Hoppe.
Posłuchaj także:
Monika Mrozowska radzi jak gotować, by nie marnować
Jesienią i zimą postaw na zupy
Na przełomie jesieni i zimy Abramczyk radzi, by jeść posiłki ciepłe. - Zupy, kasze, dania jednogarnkowe, kiszonki, cebula, czosnek, kurkuma, imbir, zioła, napary i herbatki ziołowe. To wszystko powinno zawierać się w naszej codziennej diecie. Przyroda zwalnia i powoli przygotowuje się na nadejścia zimy, a my, działając w harmonii z nią, dbajmy o siebie jak najlepiej - dodaje.
***
Tytuł audycji: Dajesz radę
Prowadzi: Marta Hoppe
Gość: Beata Abramczyk (autorka książki "Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie" i "Hashimoto. Cztery pory roku")
Data emisji: 25.11.2020
Godz. emisji: 14.09
kul
