Co nam daje las?
- Bushcraft to ucieczka od miejskiego zgiełku i ratunek dla zszarganych nerwów. Ostatnio zyskuje na popularności - mówi Ewa Zaraś, prodziekan Wydziału Ogrodnictwa i Biotechnologii SGGW. - Wybieramy się w las, by zaznać spokoju, a wędrówka po nim, czyli kąpiel leśna, wpływa korzystnie na naszą psychikę i układ odpornościowy. Ta pasja ma wiele korzyści dla naszego zdrowia - dodaje.
05:11 czwórka pasjonauci 30.10.2021.mp3 Ewa Zaraś opowiada o zaletach bushcraftu (Pasjonauci/Czwórka)
W bushcrafcie chodzi o to, aby iść w las, pobyć w lesie, posmakować natury w tej bardzo czystej postaci i wrócić. To taka szkoła przetrwania w lesie. - Można iść do lasu i zobaczyć, czy jesteśmy w stanie wytrzymać z dala od prądu, wody i innych zdobyczy, nowych technologii - wyjaśnia rozmówczyni Szymona Jaworskiego. - Zazwyczaj ten wypoczynek trwa dwa dni, czyli jedno nocowanie, ale może trwać też dłużej - dodaje.
Ewa Zaraś przekonuje, że dziś w lesie możemy mieć dość luksusowe warunki, nawet prysznic z ciepłą wodą. – Musimy kupić specjalny pojemnik na wodę z baterią słoneczną i w ten sposób podgrzewać wodę do kąpieli – opowiada.
Na spacery chętnie wybieramy lasy sosnowe, które są bardziej korzystne dla naszego zdrowia. Tam wydzielane są substancje stymulujące nasz układ odpornościowy Ewa Zaraś
Wybierając się na leśną wyprawę, musimy być przygotowani na różne ewentualności i przygody. Nie można zapomnieć o sprzęcie do nocowania. To może być namiot, ale też hamak. - Na namiot każde miejsce jest dobre - mówi gość Czwórki. - Na hamak trzeba dobrze wybrać drzewo. Musimy wybierać takie drzewa, którym nie zaszkodzimy, ale też zadbać o swoje bezpieczeństwo, by nagle nie spaść na ziemię, szczególnie na szyszki - dodaje.
Niezwykle istotne też jest ubranie. Należy wybrać rzeczy trekkingowe: buty, skarpetki, spodnie. - Polecam ubranie na cebulkę, kilka warstw zabezpieczy nas najlepiej - mówi Ewa Zaraś.
Lasoterapia. Bo las pomaga prawie na wszystko
Miłymi niespodziankami w lesie są spotkania z ptakami, wiewiórkami. Ewa Zaraś podkreśla jednak podstawową zasadę bushcraftu: w lesie nic po sobie nie zostawiamy, nie śmiecimy. W ten sposób dbamy o przyrodę, ale też nie pozwalamy na przyzwyczajanie zwierząt do tego typu zachowań.
Na spacery chętnie wybieramy lasy sosnowe, które są bardziej korzystne dla naszego zdrowia. Tam wydzielane są substancje stymulujące nasz układ odpornościowy.
***
Tytuł audycji: Pasjonauci
Prowadził: Beata Kwiatkowska
Materiał: Szymon Jaworski
Data emisji: 30.10.2021
Godzina emisji: 11.15
pj
