Jak odciąć się od internetu podczas świąt?

Ostatnia aktualizacja: 22.12.2022 10:11
O tym, jak odciąć się od internetu, nie dać się fonoholizmowi, i w jaki sposób odłożyć smartfon na świąteczne chwile, porozmawiamy z dr Maciejem Dębskim z Fundacji DbamoMój Z@Sięg.
Wigilia bez internetu - to możliwe?
Wigilia bez internetu - to możliwe?Foto: Shutterstock.com
Media cyfrowe "atakują" nas z ekranów naszych komputerów, telefonów, a nawet zegarków. Jesteśmy przebodźcowani, a wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z powagi i skali własnego problemu. Jest to odczuwalne zwłaszcza w czasie świąt. 

W programie "Święta no wifi" sprawdzimy więc, jak nie ulec pokusie wrzucania fotek z rodziną, a zamiast tego wspólnie spędzać czas z najbliższymi? Wspólnie z dr Maciejem Dębskim z Fundacji DbamoMój Z@Sięg porozmawiamy o fonoholiźmie, i o tym, dlaczego warto odłożyć telefon na czas świąt i jak to zrobić. 

Gość Czwórki detoks od internetu przeprowadził na sobie. Badacz z Uniwersytetu Gdańskiego na pewien czas odciął się od cyfrowego świata. 

POSŁUCHAJ Rozmowa o eksperymencie dra Maciej Dębskiego w Czwórce >>>

Jak tłumaczył potem w rozmowie z Czwórką, z uzależnieniem od internetu jest "jak z cukrzycą". - Bardzo długo nie wiemy, że coś nam dolega, a w końcu okazuje się, że jest już bardzo późno i tracimy nad sobą kontrolę - mówił w Czwórce. - Mój detoks miał cel naukowy, ale także autoterapeutyczny. Odkryłem, m.in. to, co rzeczywiście "przykleja mnie" do internetu: wieczory spędzone w serwisie społecznościowym. Dziś korzystam z technologii bardziej refleksyjnie: uporządkowałem swoje urządzenia, usuwając niektóre aplikacje, staram się nie zasypiać z telefonem. Czasem znów mam potrzebę oderwania się od sieci.

Czytaj także:

***

Na audycję "Święta NO WIFI" zaprosimy w sobotę (25.12) po godz. 13.05.

kd

Czytaj także

Struny głosowe - jak działają i jak o nie dbać?

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2022 15:28
Głos jest głównym narzędziem pracy dla dziennikarzy, aktorów, lektorów, a także nauczycieli. W Dniu Nauczyciela sprawdzamy, jak zbudowane są struny głosowe i jak o nie dbać.  
rozwiń zwiń