Czwórka
Jakub Szczypa
05.09.2016
Joga czy akrobatyka? A gdyby je połączyć?
Akrojoga łączy w sobie pozycje jogi klasycznej z akrobatyką, ale także z elementami masażu tajskiego.
Posłuchaj
-
Jak ćwiczyć akrojogę? (4 Bieg/Czwórka)
Czytaj także
- Akrojoga jest dostępna dla każdego. Można dostosować ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestników - mówi akrojogin Szymon Adamczyk. - W jodze koncentrujemy się na własnym wnętrzu i ciele, natomiast tutaj skupiamy się przede wszystkim na współpracy z drugą osobą, na zaufaniu - dodaje.
Na początku każdej przygody z akrojogą w ćwiczeniach mogą brać udział nawet trzy osoby - "latacz", "baza" oraz "spoter", który zapewnia bezpieczeństwo dwóm pierwszym. Co trzeba zrobić żeby brać udział w treningu? Jakie predyspozycje są potrzebne żeby być "bazą" albo "lataczem"? Na te i inne pytania odpowiada akrojogin, Szymon Adamczyk.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Goście: Szymon Adamczyk (akrojogin)
Data emisji: 4.09.2016
Godzina emisji: 10.07
jsz/pj