Czwórka
Karina Duczyńska
24.11.2014
Skuteczny trening rozciągający? Obejrzyj film i ćwicz z Czwórką!
Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu! Ćwiczenia poprowadzą Karina Terzoni i trener Tomek Romanowski.
Ćwiczenia rozciągające to ważny element skutecznego treningu, nie należy o nich zapominaćGlow Images/East News
"Rozbiegani” to jedyne miejsce w eterze, w którym oferujemy profesjonalny trening personalny, połączony z solidną dawką dobrego humoru. Tym razem zaprosiliśmy was na trening z zestawem ćwiczeń rozciągających. Pokazujemy głównie te, rozwijające dolne partie ciała.
Waszym zadaniem jest wykonanie każdego z nich trzy razy, w seriach po 30 sekund. Trzy razy w tygodniu. Powodzenia! W filmie zobaczycie też m.in. to, jak najlepiej rozciągać się po biegu na długim dystansie, a także próby... zrobienia szpagatu przez naszych prowadzących.
Zapraszamy do oglądania i ćwiczenia:
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadził: Karina Terzoni
Gość: Tomek Romanowski, trener fitness
Data emisji: 25 .11.2014
Godzina emisji: 18.00
(kd)