Od czego rozpocząć naukę pływania dla dzieci?

Podczas wakacji dużo czasu spędzamy nad morzem, basenem lub jeziorem. W związku z tym okres letni jest niezwykle sprzyjającą porą na rozpoczęcie lekcji pływania. Umiejętność ta sprawi, że nie tylko będziemy czuć się w wodzie bezpiecznie, ale też zaczniemy czerpać przyjemność z takiej formy aktywności fizycznej. Zanim jednak przystąpi się do nauki pływania i udzielania wskazówek młodszym osobom, warto posłuchać co na ten temat powiedział gość Strefy Rodzica i trenerka pływania, Adrianna Wawrzynkiewicz.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: YanLev/shutterstock.com

Nierzadko zdarza się, że pierwszych lekcji pływania udzielają osoby, które nie mają do tego kwalifikacji i błędnie uważają, że sama umiejętność pływania wystarczy. – Jestem za tym, że jeżeli już mamy się uczyć, to fajnie by było, gdyby robił to specjalista, który od początku zrobi to dobrze – podkreśliła Adrianna Wawrzynkiewicz. Co więcej najbezpieczniejszym miejscem do tego jest basen, gdzie instruktorzy są w stanie określić głębokość zbiornika, a ratownicy dodatkowo pilnują bezpieczeństwa i zdrowia pływaków. 

Posłuchaj

59:12 2021_07_08 21_00_37_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Strefa Rodzica 8 lipca godz. 21:00

Podstawowym elementem podczas lekcji pływania jest zaznajomienie się z wodą oraz nauka oddychania. Dopiero wtedy możemy zacząć zakładać sprzęt prewencyjny, np. rękawki. Aby nauczyć dziecko jak poprawnie oddychać, możemy wykorzystać do tego wannę wypełnioną wodą. Ćwiczenie to polega na nabieraniu powietrza ustami, a następnie wypuszczaniu go powoli nosem. Korzystne, aby pierwsze kilka wydechów zrobić nie zanurzając się. Potem możemy już wydmuchiwać bąbelki do wody. Pływanie natomiast zaczynamy od lekcji prawidłowego ruszania nogami. Oznacza to, że najpierw dziecko siada przy brzegu i chlapie kończynami wykonując ruchy jak do kraula. Później podczas nauki można wykorzystać deski lub makarony. Istotne jest, aby ograniczyć używanie elementów wypornościowych, jak np. dmuchane koło. 

Jeśli ktoś boi się wody czasami wynika to ze strachu przed głębokością. W pokonaniu tego lęku może pomóc nurkowanie w basenie, dotknięcie stopami podłogi, a następnie wypłynięcie na powierzchnie. Jeśli chcemy czuć się pewniej, do schodzenia pod wodę możemy zakładać okulary do pływania, dzięki którym będziemy w stanie zobaczyć gdzie jesteśmy. Aby zabawa w wodzie była nie tylko przyjemna, ale też bezpieczna, dobrze jest pamiętać, by nie wbiegać do zbiorników wodnych, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak wygląda ich podłoże. To samo dotyczy skoków na główkę. Warto także dodać, by do wody wchodzić stopniowo się ochlapując, odczekawszy dłuższy czas po zjedzeniu posiłku, a także by kąpać się tylko w miejscach do tego przeznaczonych. 

Audycja: Strefa rodzica
Prowadziła: Joanna Ficińska
Gość: Adrianna Wawrzynkiewicz - trenerka pływania
Data emisji: 8.07.2021
Godzina emisji: 21.00.

Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam! 

Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych. 

 

---> SŁUCHAJ POLSKIEGO RADIA DZIECIOM <---