Gdy tracimy cierpliwość, często wybuchamy złością. Wybuch ten możemy podzielić na cztery fazy.
Pierwsza faza to przygotowanie, czyli zdenerwowanie, które daje sygnał, że potrzebna będzie reakcja. Następnie przychodzi czas na ocenę sytuacji i podjęcie decyzji na temat reakcji. To właśnie w tym miejscu możemy jeszcze nad sobą zapanować. Dopiero trzecia faza jest fazą ataku. Kolejna faza to dochodzenie do siebie po wybuchu, któremu często towarzyszy poczucie wstydu.
58:17 2022_03_18 21_01_14_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Cierpliwość rodzicielska – można ją wyćwiczyć jak mięsień. Cz. 1
W rodzicielskim zdenerwowaniu często nie chodzi o samą czynność, na którą się złościmy, tylko o to, w jaki sposób odbieramy dane zachowanie. Żeby zrozumieć samego siebie, a tym samym kontrolować własne wybuchy, warto nazywać uczucia, które towarzyszą nam jeszcze w pierwszej fazie. Pamiętajmy, że oprócz oczekiwań samego rodzica, jest też spojrzenie dziecka na daną kwestię. Czasem oczekujemy szybkich rezultatów, jednak każdy człowiek funkcjonuje we własnym tempie.
59:53 2022_03_18 22_00_10_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Cierpliwość rodzicielska – można ją wyćwiczyć jak mięsień. Cz. 2
Powody braku cierpliwości i opanowania mogą być różne. Nie bez znaczenia jest właściwy nam temperament, który wpływa na sposób wyrażania emocji. Szczególnie istotną kwestią jest to, jak sami się ze sobą czujemy. Jeśli chcemy rozpocząć pracę nad cierpliwością, zadbajmy o swoje samopoczucie, higienę snu, świadomy odpoczynek i porzućmy wielozadaniowość. Opiekujmy się sobą nie tylko ze względu na siebie, ale też na swoje dzieci.
Audycja: Strefa rodzica
Prowadzi: Mikołaj Foks
Gość: Izabela Antosiewicz – twórczyni społeczności przytulam.pl, autorka
Data emisji: 18.03.2022
Godzina emisji: 21.00.
Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.
Czytaj dalej:
Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.
Polskie Radio Dzieciom zaprasza również do korzystania z bogatej oferty podcastowej anteny, w której dostępne są cieszące się dużym zainteresowaniem propozycje dla najmłodszych: "Bajki opowiadane przez dzieci" oraz "Opowieści ludów świata", jak również podcasty podróżnicze czy poradnikowe dla rodziców w tym podcasty przygotowane przez Idę Nowakowską.
W ofercie cyfrowego Polskiego Radia Dzieciom dostępne są także podcasty przygotowane z myślą o dzieciach. Wśród nich "Bajki opowiadana przez dzieci", "Bajania Kulfona i Moniki. Dla dzieci" oraz "Opowieści ludów świata". Zapraszamy na podcasty.polskieradio.pl.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam!
Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.
Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!
