Jak schudnąć? Oddychać!

Ostatnia aktualizacja: 26.12.2014 23:55

Gdy staramy się schudnąć - na przykład po Świętach - produkty spalanego tłuszczu usuwamy wraz z wydechem, przez płuca. Dokładną analizę tego zjawiska wykonali eksperci z australijskiego Uniwersytetu Nowej Południowej Walii.

Czytaj także

Naukowcy alarmują: otyłość szkodliwa dla mózgu

Ostatnia aktualizacja: 12.05.2013 16:13

Najnowsze badania wskazują, że zrzucenie zbędnych kilogramów poprawia działanie umysłu. Jednak ludzie na całym świecie tyją, co powoduje wiele zagrożeń.

Naukowcy alarmują: otyłość szkodliwa dla mózgu

Foto: sxc.hu

Posłuchaj

00'34 Otyłość szkodliwa dla mózgu - relacja Rafała Motriuka (IAR)

więcej

Otyłość jest szkodliwa dla mózgu - podkreślają naukowcy. Eksperci mówią o - jak to określają - otępiennej bombie. Z badań wynika bowiem, że osoby z dużą nadwagą częściej zapadają na takie choroby, jak demencja czy choroba Alzheimera. U ludzi z kliniczną otyłością ryzyko to jest czterokrotnie większe. Ale nawet u tych, którzy mają niewielką nadwagę, ryzyko jest podwyższone i to sporo, bo o 71 procent.

Wyniki badań zaprezentowano podczas trwającego w Liverpoolu Europejskiego Kongresu Otyłości. Według danych WHO w Polsce, podobnie jak w innych krajach Europy, ponad połowa dorosłych ma nadwagę lub jest otyła. Najgorsze wskaźniki małe wyspiarskie kraje na Pacyfiku - 80-92 procent otyłych lub osób z nadwagą, państwa Bliskiego Wschodu - około 70 procent i Stany Zjednoczone - 69 procent.

IAR/aj

Zobacz więcej na temat: medycyna NAUKA otyłość zdrowie

Czytaj także

Otyłość tak kosztowna jak palenie i wojny

Ostatnia aktualizacja: 20.11.2014 19:00

Otyłość staje się coraz większym problemem. Walka z nią na świecie kosztuje mniej więcej tyle samo, ile skutki palenia czy konflikty zbrojne.

Posłuchaj

00'39 Otyłość tak kosztowna jak palenie i wojny (R. Motriuk / IAR)

więcej

Tak wynika z najnowszego raportu Globalnego Instytutu McKinsey’a.

Na zwalczanie skutków otyłości świat wydaje rocznie dwa i osiem dziesiątych procent swego dochodu. To dwa biliony dolarów, czyli równowartość około sześciu bilionów złotych. Polska na taką kwotę musiałaby pracować przez cztery lata.

Raport wskazuje, że walka z otyłością jest droższa niż walka z alkoholizmem czy zmianami klimatu. Zdaniem autorów dokumentu, skuteczne byłyby rozwiązania systemowe, a nie nadzieja, że każdy będzie dbał o linię na własną rękę.

- W skali globu prawie co trzeci człowiek ma nadwagę lub kliniczną otyłość, za piętnaście lat może to być już połowa ludzkości - czytamy w raporcie.

Otyłość prowadzi do chorób serca i cukrzycy, oprócz palenia jest najpoważniejszym czynnikiem zewnętrznym wywołującym raka.

(IAR)

Zobacz więcej na temat: medycyna NAUKA otyłość zdrowie

Czytaj także

Naukowcy: cukier i sól prowadzą do nadciśnienia

Ostatnia aktualizacja: 24.12.2014 15:00

Ważna informacja przed świątecznym obżarstwem. Co jest groźniejsze w diecie: nadmiar cukru czy nadmiar soli? Na ten temat spierali się w ostatnich dniach, światowi naukowcy, którzy badają wpływ jedzenia na ciśnienie krwi.

Naukowcy: cukier i sól prowadzą do nadciśnienia

Foto: flickr/ Paul

Posłuchaj

00'56 cukier i sól prowadzą do nadciśnienia - R. Motriuk / IAR

więcej

Debatę prowadzono na portalu specjalistycznego pisma „Open Heart” („Otwarte Serce”).

Sprawa jest poważna, bo nadciśnienie prowadzi do uszkodzenia nerek, udaru mózgu czy zawału serca. Cierpi na nie około miliarda ludzi; co roku umiera ponad siedem milionów chorych.

To, że nadmiar soli prowadzi do nadciśnienia, wiadomo już od dziesięcioleci. Teraz amerykańscy naukowcy dowodzą, że nadmiar cukru, zwłaszcza fruktozy, jest gorszy. Jeszcze inni mówią, że takie porównywanie w ogóle nie ma sensu.
- Powinniśmy ograniczać i cukier, i sól - tłumaczy IAR dr Helena Martynowicz z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Zawodowych i Nadciśnienia Tętniczego Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Dodaje, że Polacy powinni ograniczyć ilość spożywanej soli o połowę - do pięciu gramów dziennie - zgodnie z zaleceniami WHO. Cukru należy przyjmować maksymalnie 50 gramów dziennie. Innymi słowy należy nie solić potraw oraz unikać słodkich napojów i słodyczy. A oprócz tego każdy, bez względu na dietę, powinien uprawiać sport - 150 minut tygodniowo.

(IAR)

Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna dieta zdrowie