Jedynka
Marta Grzymkowska
07.06.2016
Koktajl - potężna dawka witamin i błonnika
Koktajle mają same zalety: są zdrowe, smaczne i można je zrobić praktycznie ze wszystkiego. - Mogą to być banany, szpinak, jarmuż, może być mleko, woda, świeżo zaparzona kawa - wylicza dietetyczka Justyna Marszałkowska.
Posłuchaj
-
Justyna Marszałkowska o zbawiennej mocy warzywnych i owocowych miksów (Cztery pory roku/Jedynka)
Czytaj także
Jak przekonuje w robieniu koktajli ogranicza nas tylko wyobraźnia i zawartość lodówki, choć są produkty, których lepiej ze sobą nie łączyć. - Nie zalecałabym łączenia warzyw bogatych w witaminę C z ogórkiem lub cukinią, które zabijają tę witaminę - mówi Justyna Marszałkowska. - A jeżeli dorzucamy szpinak, to dodajmy jakiś produkt bogaty w wapń, bo szpinak wypłukuje nam go z organizmu - wyjaśnia.
Dietetyczka podaje też przepis na słodki koktajl kawowo-czekoladowy i odpowiada na pytanie, co będzie najlepsze dla dzieci, dla dorosłych i dla osób starszych. Tłumaczy również, dlaczego koktajli nie powinno się przechowywać i z jakiego powodu niektóre lepiej jest pić z zamkniętymi oczami.
***
Tytuł audycji: "Cztery Pory Roku"
Prowadzi: Roman Czejarek
Gość: Justyna Marszałkowska (dietetyczka)
Data emisji: 7.06.2016
Godzina emisji: 9.18
mg/gs