- Yoga Beat to połączenie tradycyjnych pozycji jogi z elementami fitnessu, tańca, podane z super beatem, super muzyką. Zajęcia są intensywne i jest ekstra - mówi Karolina Erdmann. - Wszystko jest wesołe, dynamiczne, ale odarte z duchowości jogi. To zabieg celowy - wyciągnęłam z jogi samą fizyczność, dodałam do tego dużo ćwiczeń wzmacniających i elementy rozciągające - dodaje.
Karolina Erdmann Wyciągnęłam z jogi samą fizyczność, dodałam do tego dużo ćwiczeń wzmacniających i elementy rozciągające
Według gościa Czwórki ten zestaw ćwiczeń jest perfekcyjną kombinacją dla ciała i umysłu. Połączenie beatu, fitnessu i baletu uczy zaś trenujących współgrania z muzyką. - Uczymy się słychać muzyki, a nie tylko ją słyszeć - wyjaśnia Karolina Król.
O szczegółach obu wyjątkowych treningów, a także ich niezapomnianej, rodzinnej atmosferze opowiadały w "Rozbieganych". Karoliny zdradziły też szczegóły pracy nad planem nowych zająć i inspiracjach przewiezionych z Nowego Jorku.
W drugiej części audycji gośćmi Kariny Terzoni byli Artur Kobuszewski "Biegowy Wariat" oraz Rafał Krzeszewski "TEAM Biegaj Pod Okiem Trenera" opowiadali o biegu Photo Run - posłuchaj.
***
Tytuł audycji: "Rozbiegani"
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Karolina Erdmann, Karolina Król (trenerki)
Data emisji: 12.11.2016
Godzina emisji: 10.08
pj