Jak się biega po Australii?
Coraz większej liczbie trenujących zależy nie tylko na szczupłej sylwetce, ale także sile i dobrze rozbudowanej masie mięśniowej. Dlatego, jak przekonywał w Czwórce instruktor Jakub Kopiński, body pump to nie jest trening wyłącznie dla mężczyzn. - To połączenie ćwiczeń kardio, które spalają kalorie i tkankę tłuszczową z treningiem siłowym, dlatego to dobry pretekst, by zachęcić mężczyzn do odwiedzania sal fitness - opowiadał gość Karin Terzoni.
Tłumaczył, jak wyglądają zajęcia body pump. - Są podzielone na 10 części, które obejmują różne grupy mięśniowe, dlatego nie jest prawdą, że trenuje się wyłącznie ramiona i ręce, ale właściwie całe ciało - mówił ekspert. - Od nas samych zależy też, jakie ciężary weźmiemy na swoje barki, a wykonując mnóstwo powtórzeń, spalamy bardzo dużo kalorii.
Jaki związek z ćwiczeniami ma muzyka i dlaczego mekką trenujących body pump jest Nowa Zelandia? Jak zostać instruktorem tej dyscypliny sportu? O tym także mówił Jakub Kopiński. Zapraszamy do wysłuchania nagrania rozmowy Kariny Terzoni.
Jakub Kopiński Na zajęcia może przyjść każdy, kto nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza. To od ćwiczących zależy, jakie ciężary będą podnosić
***
Tytuł audycji: "Rozbiegani"
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Jakub Kopiński (instruktor body pump)
Data emisji: 21.01.2017
Godzina emisji: 10.05
kd/mz