Ile snu potrzebuje człowiek?

Optymalna ilość snu dla przeciętnego dorosłego człowieka to 7 - 8 godzin. - Jeśli śpimy więcej, bądź mniej, rośnie m.in. ryzyko chorób układu krążenia, na przykład zawału - tłumaczyła internistka dr Katarzyna Bukol-Krawczyk. - Osoby starsze potrzebują mniej snu - dodała.

Jednak to, czy faktycznie się wyśpimy zależy nie tylko od ilości przespanych godzin. Ważne jest także to, o której się obudzimy. A o októrej warto wstawać z łóźka i z jakim prawdopodobieństwem osoby śpiące mniej niż 5 godzin, albo więcej niż 9 godzin dziennie zapadną na depresję? Zapraszamy do wysłuchania nagrania materiału reporterskiego przygotowanego przez Martynę Ogonek.

***

Tytuł audycji: "Pierwsze Słyszę"

Prowadzący: Kamil Jasieński

Data emisji: 30.01.2017

Godzina emisji: 8.10

kd/jsz