Dr Małgorzata Fornal-Pawłowska definiuje zaburzenia snu jako chorobę cywilizacyjną związaną ze stresem, pośpiechem i napięciem, które towarzyszą nam na co dzień. Podłożem bezsenności jest według jej słów nadmierne wzbudzenie organizmu, które utrudnia zaśnięcie czy powoduje wybudzenia w nocy.
Gość Jedynki przyznaje, że zgłaszający się do niej pacjenci najchętniej pozbyliby się problemu za pomocą leków. - Jeżeli już zabrniemy w bezsenność, zwykła tabletka nie wystarczy. Sen lubi bowiem dyscyplinę, rytmiczność i regularne pory, brak pośpiechu oraz dbanie o to, jak wygląda nasz czas przed snem - tłumaczy psycholog.
Z audycji można dowiedzieć się również czego unikać przed zaśnięciem i na czym polega niefarmakologiczna terapia snu.
***
Tytuł audycji: Muzyka nocą
Prowadziła: Anna Falkiewicz
Gość: dr Małgorzata Fornal-Pawłowska (psycholog, Uniwersytet Medyczny w Warszawie)
Data emisji: 16.04.2015
Godzina emisji: 00.23
pg/tj