Czwórka
Marta Grzymkowska
13.04.2015
Antigravity fitness, czyli ćwiczenia na hamaku
Powstała nowa forma fitnessu - ćwiczenia w powietrzu wykorzystujące elementy jogi i pilatesu. Taki trening rozciąga i wzmacnia mięśnie, a do tego daje wiele radości.
Antigravity fitness to zajęcia odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyznmat. promocyjne
Posłuchaj
-
Trenerki antigravity fitness o ćwiczeniach wykonywanych w powietrzu
Czytaj także
Dla adeptów "powietrznego fitnessu" grawitacja nie istnieje, a zajęcia przypominają dziecięce zabawy. Uczestnicy huśtają się, bujają i robią fikołki jak na trzepaku.
- Efektem zajęć jest m. in. ustawienie kręgosłupa we właściwej pozycji. Ćwiczenia z głową w dół wywołują najwięcej emocji, sprawiają radość i pomagają przełamywać lęki - przekonują trenerki Lidia Zamyłko i Małgorzata Łysik.
W audycji wyjaśniamy, w jaki sposób taki trening przeciwdziała starzeniu się. Sprawdzamy też, czy antigravity fitness jest odpowiedni dla każdego.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Lidia Zamyłko i Małgorzata Łysik (instruktorki zajęć antigravity fitness)
Data emisji: 13.04.2015
Godzina emisji: 18.00
mg