Żyj zdrowo, jedząc regularnie i... sezonowo Jak zachować szczupłą sylwetkę albo jak do niej wrócić? Pomoże dużo ruchu i skuteczna dieta. I nie chodzi tu o ograniczanie posiłków, albo rezygnowanie z jedzenia. Są inne metody... Zobacz więcej na temat: desery diety obiad
Jak sprawić, by woda z kranu nadawała się do picia? Masz w domu filtr do wody i sądzisz, że wobec tego możesz już pić "kranówkę" szklankami, bez uprzedniego gotowania? To nie do końca prawda, bo przecież filtr filtrowi nie równy. Zobacz więcej na temat: POLSKA
Maria Niklińska: nie znoszę sushi O swoich zwyczajach żywieniowych, pracy i… sportach ekstremalnych opowiada w Czwórce aktorka Maria Niklińska. Zobacz więcej na temat: TEATR sushi Maria Niklińska ex magazine podróże
Nasza Opoka Klucze to niewielka miejscowość w województwie małopolskim. Jeszcze rok temu siedem bezrobotnych kobiet wystawało w kolejkach do opieki społecznej. Dzisiaj to one gotują obiady dla tych, którzy pozostali klientami opieki. Zobacz więcej na temat: ekonomia społeczna Facebook komputery obiad
„Nasza Opoka” – Katarzyna Błaszczyk Środa, 7 września, godzina 18.15, Program 3. Klucze to niewielka miejscowość w województwie małopolskim. Jeszcze rok temu siedem bezrobotnych kobiet wystawało w kolejkach do opieki społecznej. Dzisiaj to one gotują obiady dla tych, którzy pozostali klientami opieki. Zobacz więcej na temat: bezrobocie ekonomia społeczna Facebook Katarzyna Błaszczyk obiad reportaż
Każdy ma swoje kung-fu Wushu jest zarówno sportem, sztuką walki, także filozofią życia. W Polsce znane jako kung-fu, przyciąga nowych adeptów orientalnością, dając im zwinność i siłę. Zobacz więcej na temat: POLSKA ćwiczenia Chiny
Gotuj, dyskutuj i dobrze się baw (wideo) Janusz Paliwoda (Fundacja Shalom): Prawdziwe tłumy uczestniczą w VIII Festiwalu Kultury Żydowskiej "Warszawa Singera". Zobacz więcej na temat: koncert Sygnały Dnia TEATR wykład Warszawa Festiwal Kultury Żydowskiej kultura żydowska Praga
Pożegnanie Senk Że? Matthew Mamilion, basista zespołu Senk Że zapowiada w Czwórce rozpad kapeli, prekursora muzyki dancehall w kraju. Jaki będzie ostatni koncert grupy? Czy muzycy rozstają się na zawsze? Zobacz więcej na temat: koncert MUZYKA
2 września - Piątek w Lecie z Radiem Zapraszamy... Zobacz więcej na temat: Zygmunt Chajzer Zakopower blue stachursky
Gotowanie w warunkach turystycznych Gdy z dala od hotelowego szwedzkiego stołu czy restauracji trzeba przyrządzić sobie posiłek, z pomocą przychodzą kuchenki gazowe lub benzynowe. W Czwórce przyjrzeliśmy się im z bliska. Zobacz więcej na temat: turystyka benzyna
Polskie restauracje gotują się na Euro 2012 Branża gastronomiczna przeżywa ożywienie. Polacy coraz częściej chodzą do lokali. Podczas Euro 2012 ma być tylko lepiej. Zobacz więcej na temat: Euro 2012 POLSKA Europa Piłka nożna
TOM KHA GAI - zwycięski przepis W konkursie na najsmaczniejsze danie regionalne zwyciężył przepis pana Konrada Dmocha - tajska zupa tom kha gai. Zobacz więcej na temat: pieczarki zupy
"Lato z Radiem" i mistrzostwa w Gotowaniu na byle czym w Mielnie (wideo) Na żelazku, grzałce do herbaty, lokówce albo prostownicy do włosów. W Mielnie gotowano na wszystkim. Zobacz to na filmie Zobacz więcej na temat: POLSKA Zakopower Bogdan Sawicki stachursky
Najpiękniejsze lata Józef Hen czyta fragmenty swoich wspomnień z lat dzieciństwa. Zobacz więcej na temat: Józef Hen KULTURA Europa Hamilton Toskania
Mielno ma piękne plaże Olga Roszak-Pezała (wójt gminy Mielno): Mamy 27 kilometrów plaż od strony morza oraz jezioro Jamno. Zobacz więcej na temat: Rozmowy Jedynki turystyka POLSKA
K jak Kalina Choć od jej śmierci mija właśnie 20 lat, wciąż dla rzeszy Polaków pozostaje symbolem seksu. Oto alfabet Kaliny Jędrusik. Zobacz więcej na temat: KULTURA sałatki
Jedna rodzina, jedna armia - Cała ludność Warszawy to była jedna wielka armia, każdy chciał coś robić, do czegoś się przydać, w jakiś sposób pomóc. Zatarta była różnica między żołnierzem a cywilem, bo walczyli wszyscy - o Powstaniu Warszawskim opowiadała jego uczestniczka, poetka Anna Świrszczyńska. Zobacz więcej na temat: Czesław Miłosz Krystyna Melion Powstanie Warszawskie Warszawa