Aleksandra Lisowska: maraton sprawia mi najwięcej frajdy Aleksandra Lisowska zdobyła w Monachium złoty medal mistrzostw Europy w maratonie. – To było coś fenomenalnego w moim wydaniu, nie spodziewałam się tego – mówi mistrzyni. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Trójka Igor Błachut maratony mistrzostwa europy
Robert Lewandowski debiutuje w La Lidze Robert Lewandowski ma już za sobą debiut w hiszpańskiej La Lidze. W pierwszym meczu sezonu FC Barcelona bezbramkowo zremisowała na Camp Nou z Rayo Vallecano. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu Robert Lewandowski Dariusz Urbanowicz fc barcelona Trójka
Czy podczas wakacji warto biegać po plaży? – Taki trening ma wiele pozytywnych aspektów, ale nie jest przeznaczony dla wszystkich – mówi ortopeda dr Urszula Zdanowicz. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna plaża
Mecz o Puchar Joana Gampera z Robertem Lewandowskim w "Trzeciej stronie medalu" Jednym z tematów sportowego podsumowania tygodnia w Trójce był Camp Nou mecz o Puchar Joana Gampera. Robert Lewandowski znalazł się w składzie Xaviego na spotkanie z meksykańskim UNAM Pumas - o czym na kilka godzin przed meczem rozmawiali prowadzący Trójką audycję. Zobacz więcej na temat: Robert Lewandowski fc barcelona Trójka Dariusz Urbanowicz
Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia? Lato to czas, w którym wielu decyduje się na aktywność fizyczną. Jeśli nawet podczas ciepłych dni nie chcemy rezygnować z treningów, warto wzmocnić swój organizm prawidłową dietą. Co jeść latem, by dostarczyć organizmowi odpowiednie substancje? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie dieta zdrowe odżywianie aktywność fizyczna
Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji? Zamieszanie i szum medialny wokół Roberta Lewandowskiego na pewno jeszcze wzmocniły zainteresowanie piłką nożną wśród młodego pokolenia obojga płci. Teraz zapewne każde marzy, by idąc śladami swojego idola, kiedyś założyć koszulkę FC Barcelona. Jednak aby tam trafić, trzeba także unikać kontuzji, szczególnie tych najgroźniejszych i najbardziej uciążliwych: stawu skokowego i kolana. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie trening siłowy dzieci młodzież Trójka
Iga Świątek – szczególne emocje przed turniejem w Warszawie – Gra przed własną publicznością jest dla mnie czymś wyjątkowym – powiedziała Iga Świątek przed turniejem BNP Paribas Poland Open, który dziś rozpoczyna się w Warszawie. Liderka światowego rankingu w pierwszej rundzie zmierzy się z Magdaleną Fręch. Zobacz więcej na temat: Trójka Iga Świątek Piotr Firan Legia Warszawa
Robert Lewandowski udanie zadebiutował w FC Barcelona! Robert Lewandowski zadebiutował w barwach FC Barcelona: zagrał pierwszą połowę sparingowego spotkania przeciwko Realowi Madryd, które rozegrano w Las Vegas. Blaugrana wygrała 1:0, ale bramki nie zdobył kapitan reprezentacji Polski lecz inny debiutant, Brazylijczyk Raphinhia fantastycznym strzałem ze skraju pola karnego. Kolejna szansa na zdobycie gola dla Barcy już w nocy z wtorku na środę: wtedy Duma Katalonii zmierzy się, także za Wielka Wodą, z Juventusem. Zobacz więcej na temat: Robert Lewandowski Trójka fc barcelona Piłka nożna mecze Real Madryt Robert Grzędowski Trójka
Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni? – Nie biegamy w południe, raczej staramy się to robić albo bardzo wcześnie, albo bardzo późno – to po pierwsze. Po drugie – choć nie zawsze jest to łatwe, możemy poszukać zacienionych tras – leśnych bądź parkowych, ewentualnie wybrać tereny nad wodą – podkreśla znany słuchaczom Trójki Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Trójka Paweł Januszewski Igor Błachut upały
Jazda na rowerze wzmacnia nogi przed bieganiem? To mit! Okazuje się, że dość powszechne przekonanie, że jazda na rowerze dobrze przygotowuje do biegania i startów, jest nieprawdziwe. Rower jest, owszem, doskonałym narzędziem dla biegacza, ale jedynie pomocniczym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie rower aktywność fizyczna Trójka
Jerzy Górski: jestem triathlonem 38 lat temu odbyły się pierwsze w Polsce zawody triathlonowe. Impreza zorganizowana wówczas w Kiekrzu k. Poznania znacznie różniła się od współczesnych. O ewolucji tego sportu i swojej własnej, niełatwej drodze opowiada w Trójce Jerzy Górski – legenda polskiego triathlonu, mistrz świata w podwójnym ironmanie. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Trójka Karol Gnat SPORT triathlon Iron Man
Wimbledon 2022. Novak Djoković wygrywa turniej w Londynie – Nie jestem zaskoczony zwycięstwem Djokovića z Kyrgiosem. Dawno nie widziałem Serba tak spokojnego. Ma ponadprzeciętną wiarę we własne możliwości i umiejętności – mówi w Trójce Lech Sidor, komentator tenisa. Zobacz więcej na temat: Trójka Novak Djoković wimbledon Tenis Dariusz Urbanowicz Trzecia Strona Medalu
Serena Williams – tenisowa ikona mody z mocarnym serwisem Serena Williams w imprezach wielkoszlemowych wygrywała aż 23 razy, a w Wimbledonie siedmiokrotnie. Tegoroczna przygoda na kortach przy Church Road okazała się dla niej jednak wyjątkowo nieudana – tenisistka odpadła już w pierwszej rundzie. Nie brak głosów, że był to ostatni występ Williams w Londynie – w końcu ma już 40 lat. W "Bed and breakfast" wróciliśmy do złotych czasów kariery Sereny Williams, w czym pomogła nam ekspertka tenisowa Magdalena Rejniak. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan STYL ŻYCIA Serena Williams wimbledon moda Agnieszka Radwańska
Wyczyn na miarę Forresta Gumpa. Polak przebiegnie świat dookoła Tomasz Drybała, na co dzień żyjący w Londynie krośnianin i pasjonat biegania, pod koniec sierpnia podejmie nie lada wyzwanie – podobnie jak tytułowy bohater kultowego filmu "Forrest Gump", ma zamiar obiec świat dookoła. O zaplanowanej na 40 miesięcy biegowej wyprawie ze szczytnym celem w tle opowiedział w rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim w audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie STYL ŻYCIA pomoc maratony Londyn UNICEF
"Przegoń raka dla dzieciaka". Biegacze wspierają dzieci chore onkologicznie – Nie potrafimy leczyć, nie potrafimy czarować, ale potrafimy biegać i przez to bieganie chcemy pomagać – mówi Małgorzata Hawel z inicjatywy "Przegoń raka dla dzieciaka". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie STYL ŻYCIA pomoc nowotwory
Martina Navrátilová – weteranka tenisa i legenda Wimbledonu Martina Navrátilová to legenda Wimbledonu. Wygrywała przy Church Road dziewięć razy w turnieju singlowym i siedem razy w turnieju deblowym. Reprezentowała dwa kraje – najpierw Czechosłowację, a potem Stany Zjednoczone. O fenomenie Navrátilovej w rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim rozmawiała była polska tenisistka Magdalena Rejniak, która opisała Navrátilovą jako "bardzo barwną i wyrazistą postać". Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan Tenis wimbledon rozmowa Agnieszka Radwańska Czechosłowacja Czechy Londyn Stany Zjednoczone
Mistrzostwa świata w pływaniu. Medale Katarzyny Wasick i Ksawerego Masiuka Katarzyna Wasick zdobyła srebrny, a Ksawery Masiuk brązowy medal mistrzostw świata w pływaniu na długim basenie w Budapeszcie. Sportowcom towarzyszyły wielkie emocje. Jak oceniają swoje starty? Zobacz więcej na temat: pływanie Adam Malecki Trójka Trzecia Strona Medalu
Polska świętuje drugie paryskie zwycięstwo Igi Świątek! Od sobotniego popołudnia wszyscy rozkoszujemy się wydarzeniem bez precedensu w historii polskiego tenisa. Iga Świątek w dwóch setach pokonała w finale Roland Garros Amerykankę Cori Gauff i wywalczyła już drugi w swojej krótkiej karierze tytuł wielkoszlemowy. Ten sukces jednakowo cieszy wszystkich – od zwykłych kibiców, przez najmłodszych fanów tenisa, po ekspertów. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat Iga Świątek Tenis roland garros kibice psychologia turniej