"Happy umysł". Jak osiągnąć i utrzymać stan spokoju?

Ostatnia aktualizacja: 20.12.2023 21:40
Gościem audycji będzie Kasia Bem - autorka książek "Happy umysł. Myśl sercem" i "Happy life. Sztuka odpuszczania". 
Warto trenować pozytywne myślenie
Warto trenować pozytywne myślenie Foto: Shutterstock/Ground Picture

Kasia Bem jest instruktorką jogi i autorką wielu poradników. - Posiadam 1000 godzin certyfikowanych kursów nauczycielskich, za mną ponad 7000 godzin uczenia, kilkaset poprowadzonych warsztatów, setki odbytych kursów i szkoleń  - opowiada o sobie. - Jestem też autorką książek o jodze, medytacji i spełnionym życiu w równowadze.

Najnowsza publikacja gościa Czwórki to "Happy umysł. Myśl sercem". - Opisuję w niej drogę z umysłu do serca. Przeplatam lata doświadczeń własnych i wiedzę z zakresu jogi i medytacji z wiedzą naukową, badaniami i najnowszymi odkryciami z zakresu neuroplastyczności mózgu oraz koherencji serca. Zawarłam w niej także autorski program MINDLESS, który pomaga uporządkować umysł, oczyścić ciało i odblokować serce, po to, aby to co na zewnątrz samo zaczęło się układać

W audycji sprawdzimy też, czy oysterboy zawsze marzył o nagraniu świątecznej piosenki. Artysta połączył siły z Natalią Zastępą i nagrał cover kultowego utwór Johna Lennona i Yoko Ono "Happy Xmas (War is Over)". - Jestem psychofanem The Beatles - przyznaje oysterboy - więc coverowanie najładniejszej piosenki świątecznej autorstwa Johna Lennona to absolutny zaszczyt i przywilej. - Szczerze przyznam, że rzadko która piosenka świąteczna tak do mnie trafia jak ta - dodaje Natalia Zastępa. - Święta powinny być też czasem refleksji nad tym, za co tak naprawdę możemy być wdzięczni i co w życiu ostatecznie jest dla nas najważniejsze. "Happy Xmas (War is Over)" wywołuje we mnie właśnie takie refleksje.

Natalia Zastępa, Oysterboy - Happy Xmas (War Is Over) | Natalia Zastępa

***

Na audycję "Święta z Czwórką" - we wtorek (26.12), o godz. 14.00 - zaprasza Adam Smolarek.

kul

Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia święta
Czytaj także

Presja w życiu, sporcie, pracy – czy można tego uniknąć?

Ostatnia aktualizacja: 16.12.2022 10:30
Z presją zmagamy się przez całe życie. W sensie fizycznym oddziałuje na nas ciśnienie atmosferyczne, choć tego zazwyczaj nie czujemy. W sensie metaforycznym to różnego rodzaju naciski, którym podlegamy w domu, w pracy, w życiu. Jak z tym żyć, jak sobie radzić i się nie poddawać?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Historia kartki świątecznej. Skąd się wzięły okolicznościowe pocztówki?

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2023 12:00
Dziś życzenia świąteczne składamy sobie w mailach, komunikatorach, ślemy świąteczne esemesy. Jeszcze niedawno to jednak kartki świąteczne były królowymi życzeń. Warto do nich wrócić, bo to bogata i piękna tradycja. Sprawdzamy, jaka jest historia świątecznej pocztówki.
rozwiń zwiń