Jak nauczyć się odpoczywać?

Bycie zajętym świadczy o aktywności, sprawczości i ambicji. Jednocześnie marzymy o chwili oddechu, regeneracji, odliczamy dni do weekendu czy urlopu. Warto nauczyć się odpoczywać.

Warto nauczyć się odpoczywać

Foto: Foxy burrow/Shutterstock

Szybkie tempo życia sprawia, że chwila spokoju jest dla nas niezwykle cenna. Mało kto jednak wie, że odpoczywać też trzeba się nauczyć, że relaks jest umiejętnością nabytą, a nie wrodzoną, że odpoczynek to określenie stanu wewnętrznego, a nie okoliczności zewnętrznych. Jak więc odpoczywać żeby odpocząć i czy trzeba w tym celu czekać na urlop?

Naszym gościem będzie Paweł Węgier, trener spokoju, trener mentalny. Już dziś przypuszczamy, że jego praca nie wymaga specjalnego sprzętu, a raczej skupia się na głowie, jej uwolnieniu. Porozmawiamy o spokoju, relaksie i sposobach na nauczenie się tego. Sprawdzimy, czy efektywnie da się odpocząć np. w 30 minut, a może potrzebujemy do tego co najmniej dwóch tygodni urlopu?

Spotkamy się też z Tomaszem Arauczem z Płocka i porozmawiamy o nowym zawodzie: przedsiębiorca społeczny. Tomasz dzięki środkom dostępnym dla osób zakładających swoje formy społeczne, otworzył spółdzielnię socjalną "Czysta Forma" w Płocku. W ramach swojej działalności uczy innych jazdy na wrotkach, rolkach, deskorolce, rowerze itd. Prowadzi zajęcia dla osób od lat 4 do 104 roku życia na poziomach od zera do super skatera. 

***

Na audycję z cyklu "Wieczór z Czwórką" w poniedziałek (03.06) o godzinie 20.00 zaprasza Jakub Jamrozek.