zdrowie psychiczne w PolskieRadio.pl

Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską

Sportowcy muszą radzić sobie z presją, trudnościami, a bardzo często także z porażkami. Nie zawsze jest się pierwszym na mecie, choć każdy pracuje na to, aby stanąć na podium. Trudno stwierdzić, ile w sporcie zależy od ciała, a ile od głowy. O roli psychiki rozmawialiśmy z Anną Kiełbasińską, wicemistrzynią olimpijską z Tokio.

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Oprócz przeciwników sportowcy muszą zmierzyć się z presją, kruchą pewnością siebie i buzującymi emocjami. Zdrowie mentalne to boiskowy fundament każdego zawodnika, ale również podstawa życia każdego z nas. Psycholog sportu Mateusz Brela opowiedział, jak zachować spokojną głowę na co dzień.

Martyna Wojciechowska: jestem stworzona z porażek, z tego, co mi w życiu nie wyszło [WIDEO]

Gościną audycji "Młode głowy w Czwórce" była Martyna Wojciechowska - dziennikarka, podróżniczka, aktywistka i założycielka Fundacji UNAWEZA. Rozmawialiśmy z nią o tym, jak ważna jest umiejętność sięgania po pomoc, również psychologiczną, i o tym, że to właśnie najtrudniejsze momenty w życiu bywają przełomowe.

Słyszysz? Hałas i jego szkodliwy wpływ na zdrowie

Co piąty mieszkaniec Europy jest narażony na szkodliwy dla zdrowia hałas. Składają się na niego dźwięki uciążliwe w danym miejscu i czasie. Jak przekonują eksperci, zwiększanie świadomości na temat hałasu i jego skutków jest kluczowe dla zdrowia, również psychicznego.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w audycji "Bez tabu"

Przy okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego w audycji "Bez tabu" Jakub Jamrozek rozmawiał ze swoimi gośćmi o przepracowaniu, depresji i przemocy psychicznej. Z dr. Sławomirem Murawcem i Joanną Tokar poruszył temat kondycji psychicznej pracowników, a z Urszulą Struzikowską-Marnicz i Szymonem Żyśką omówił książkę "Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslightning i inne formy przemocy psychicznej".

Stres i depresja w pracy. "Źródłem może być nasze podejście"

Stres, stany lękowe, a nawet depresyjne to dla wielu Polaków codzienność w miejscu pracy. - Źródłem problemu nie musi być inny pracownik czy przełożony, który czegoś od nas wymaga. Może to być nasze przekonanie, podejście do pracy i życia, które mówi: "nie możesz odmówić" czy "powinieneś nad tym więcej posiedzieć" - podkreśla w Programie 1 Polskiego Radia psychoterapeutka Ada Jakimowicz.

Jak otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym?

Temat zdrowia psychicznego wciąż w wielu kręgach pozostaje tematem tabu. W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego przełamujemy je. Z Justyną Żukowską-Gołębiewską podpowiadamy, do kogo zwrócić się o pomoc i jak wspierać bliskich - swoim singlem "Nic nie zmieni?" włącza się w to również Julia Wieniawa.

Julia Kamińska: Hiperaktywność może być pułapką [WIDEO]

- Trzeba zachęcać dzieci do tego, by nie wstydziły się korzystać z pomocy specjalistów. To może ratować im życie. Wstyd jest w ogóle strasznym narzędziem - mówi Julia Kamińska, która niedawno wystąpiła w Senacie w roli ambasadorki zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Dziewczynki w Polsce - samotne, zestresowane i pod presją. Jak im pomóc?

Fundacja Kosmos dla Dziewczynek opublikowała raport "Dziewczyński stres". Jego zapisy są niepokojące: najnowsze badania pokazują między innymi, że polskie dziewczynki są najbardziej samotne w całej Unii Europejskiej. - Raport nie napawa optymizmem, ale mamy dużo wskazówek co zrobić, by sytuacja nie była taka zła - podkreśla przedstawicielka fundacji Joanna Czeczott.

Jak możemy wesprzeć psychicznie powodzian? Zamiast wspólnie płakać, pomóżmy przy sprzątaniu

- Każda osoba, która przeżywa zdarzenie potencjalnie traumatyczne, będzie je przeżywać na swój sposób. Skutki będą zależne od wielu czynników. Jest jeden czynnik, który jest absolutnie najbardziej uznawany za leczący - to wsparcie społeczne - powiedziała w audycji "Blisko, coraz bliżej" Anna Jastrzębska, psycholożka, psychotraumatolożka, interwentka kryzysowa, ratowniczka, która niedługo jedzie na południe Polski, by pomagać powodzianom. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko powódź Sytuacja powodziowa psychologia

zdrowie psychiczne

Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

"Bardzo mi przykro, ma pani raka". Jak sobie poradzić psychicznie z taką diagnozą?

Martyna Wojciechowska: jestem stworzona z porażek, z tego, co mi w życiu nie wyszło [WIDEO]

Słyszysz? Hałas i jego szkodliwy wpływ na zdrowie

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w audycji "Bez tabu"

Jakie są największe wyzwania zdrowia psychicznego ukraińskich nastolatków w Polsce

Stres i depresja w pracy. "Źródłem może być nasze podejście"

Rozmowy z nastolatkiem o emocjach. Do kogo zwrócić się o pomoc?

Nasz umysł się przegrzewa. Winny nadmiar bodźców

Jak otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym?

Nasze zdrowie psychiczne: poważny problem, o którym Polacy wstydzą się mówić

Jak otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym?

Julia Kamińska: Hiperaktywność może być pułapką [WIDEO]

Dziewczynki w Polsce - samotne, zestresowane i pod presją. Jak im pomóc?

Jak możemy wesprzeć psychicznie powodzian? Zamiast wspólnie płakać, pomóżmy przy sprzątaniu

Naukowcy są pewni: samotność szkodzi, jak paczka papierosów dziennie

Młode Głowy i Ola Florkowska o zaburzeniach odżywiania