Bucket List. Jak spełniać swoje marzenia?

Ostatnia aktualizacja: 20.07.2023 09:00
Motywuje do działania, porządkuje cele i przypomina, że życie jest za krótkie, żeby odkładać je na później. - Bucket List robi się po to, żeby pamiętać o marzeniach i o tym, żeby je realizować - mówi Martyna Kędra, psycholog i fotograf.
Bucket List to po prostu osobista lista rzeczy, które dana osoba chciałaby zrobić w życiu.
Bucket List to po prostu osobista lista rzeczy, które dana osoba chciałaby zrobić w życiu.Foto: Shutterstock.com/Jerome.Romme
  • W języku angielskim wyrażenie "kick the bucket" oznacza po prostu "kopnąć w kalendarz".
  • Bucket List to nic innego jak lista rzeczy, które chce się  osiągnąć i doświadczeń życiowych, które chce się przeżyć przed śmiercią.
  • Zanim zaczniesz tworzyć własną Bucket List, zajrzyj w głąb siebie i odpowiedz na pytanie, co tak naprawdę cię uszczęśliwia.

Lista życzeń Jacka Nicholsona i Morgana Freemana

W 2007 roku odbyła się premiera amerykańskiego komediodramatu "The Bucket List" (polski tytuł "Choć goni nas czas") w reżyserii Roba Reinera.  Film opowiadał historię dwóch nieuleczalnie chorych mężczyzn (w tych rolach Jack Nicholson i Morgan Freeman), podróżujących z listą rzeczy które chcą zrobić przed śmiercią. Określenie „bucket list” szybko weszło do języka polskiego i oznacza listę rzeczy, które dana osoba chciałaby zrobić w życiu. 

Zbiór marzeń "małych i dużych"

- Należy pamiętać, że Bucket List to nie tylko zbiór "dużych marzeń", takich jak podróż do Japonii czy budowa domu. Dla mnie to coś dużo więcej. To lista przeżyć, których chciałoby się doświadczyć i rzeczy, których chciałoby się nauczyć - przyznaje gość Czwórki. - Pierwszą listę przygotowałam podczas rozwodu, kiedy poczułam, że potrzebuję wyrzutu endorfin, jakiegoś mocnego pozytywu. Kiedy zaczęłam realizować kolejne  jej punkty, zdałam sobie sprawę, że stałam się bardziej uważna na świat i na drugiego człowieka. Udało mi się przegadać całą noc z przyjaciółką na balkonie i odbyć przejażdżkę cabrioletem, a przede mną jest jeszcze m.in. deptanie winogron w beczce.

Posłuchaj
34:55 CZWÓRKA Wieczór z Czwórka - bucket list 10.07.2023.mp3 Bucket List - dlaczego warto zrobić taką listę? (Wieczór z Czwórką/Czwórka)

Bucket List - od czego zacząć?

Nie ma dobrego ani złego sposobu zaprojektowania listy rzeczy do zrobienia, ani jednej konkretnej recepty. Ale na pewno punktem wyjścia do jej stworzenia powinna być szczera rozmowa z samym sobą. - Warto to zrobić w miejscu, które będzie dla nas natchnieniem, a wakacje to dobry na to czas - podpowiada rozmówczyni Jakuba Jamrozka. - Kiedy ustalimy, co jest dla nas ważne, co sprawi nam przyjemność, należy zapisać to w punktach, a potem poszerzać listę marzeń.

Sprawdź też:

Nie "zgapiaj" marzeń od innych

- Te punkty mają być "nasze". Podkreślam to wielokrotnie, bo bardzo łatwo jest wpaść w pułapkę innych Bucket List, które na przykład można znaleźć w sieci - dodaje Martyna Kędra. - Często pojawia się na nich skok na bungee, ale jeśli mamy lęk wysokości, nie lubimy wisieć głową w dół ze skrępowanymi nogami, to nie ma sensu się do tego zmuszać. Nie warto "ściągać" marzeń od innych.  Bo wtedy jest duże prawdopodobieństwo, że  staniemy się niewolnikami niezrealizowanych celów albo rzeczy, które tak naprawdę nie sprawiają nam radości.

Choć goni nas czas / The Bucket List / GALAPAGOS FILMS

***

Tytuł audycji: Wieczór z Czwórką

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: Martyna Kędra (psycholog i fotograf)

Data emisji: 19.07.2023

Godzina emisji: 20.29

kul

Czytaj także

Perfekcjonizm. Przepis na sukces czy przekleństwo?

Ostatnia aktualizacja: 19.04.2021 18:40
Wysokie wymagania, trudne do osiągnięcia cele i pracowitość - to cechy perfekcjonisty. Jednak to, co dla jednych może być drogą do sukcesu, innym może zrujnować życie.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak znaleźć prawdziwą miłość w sieci? "Obiecuj mniej, dawaj więcej"

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2022 15:26
- Mamy dziś bardzo wielu singli i nie wszyscy są nimi z wyboru. Ciężko jest dziś znaleźć miłość, choćby z powodu pandemii. Relacje zrobiły się bardziej wirtualne. Jednak da się rozpocząć trwałą i udaną relację w sieci i przenieść ją do prawdziwego świata - przekonywała psychoterapeutka Joanna Godecka. 
rozwiń zwiń