- Breakdance to styl, który mnie pochłonął. Wcześniej było trochę hip hopu, stylów latynoskich, towarzyskich - powiedziała w Czwórce dietetyczka i breakdancerka Sandra Banaś. - Taniec zawsze był moją pasją odkąd byłam nastolatką; miałam 15 czy 16 lat, kiedy oglądałam "Dirty Dancing" i wtedy zakochałam się w salsie. Zaczęłam eksperymentować z różnymi stylami. Zawsze byłam zafascynowania zdolnościami i tym, co ludzkie ciało potrafi i jak można pokonywać własne limity - zaznaczyła.
Posłuchaj audycji "Grzejemy!" z Sandrą Banaś
Breakdance
Wielu osobom akrobatyczny breaking wydaje się na początku niemożliwy, jednak jak przekonuje Sandra Banaś, wystarczy odpowiedni trening i motywacja. - Ja też miałam takie pierwsze wrażenie, jak to jest w ogóle można na tej głowie robić różne wygibasy. Później, jak zaczęłam od podstaw uczyć się ruchów, jak wzmocnić różne miejsce, to z czasem nie czujemy, że jest to ciężkie. Na początku stanie na głowie czy rękach wydaje się niemożliwe - wyjaśniła rozmówczyni Piotra Galusa.
Gościni Czwórki stwierdziła, że podczas podejmowania najróżniejszych aktywności, najtrudniejszym elementem jest sam początek treningu. - Najgorsze to jest zacząć. Jak jest chęć, to cała reszta przychodzi z czasem - opowiedziała. - Ja sama uwielbiam ruch, ale jeśli chodzi o maszyny na siłowni, to czasem naprawdę nie wiem jak z tego wszystkiego korzystać - dodała.
Zobacz także:
Równowaga hormonalna
- Hormony to coś, o czym nie uczą nas w szkołach. Mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy jeśli chodzi o zdrowie mentalne, ale też fizyczne. Nierównowaga hormonalna, głównie u kobiet, jest bardzo dużym problemem, bez względu na wiek - tłumaczyła Sandra Banaś. Objawami zaburzeń hormonalnych jest chociażby otyłość, ale także zmęczenie i problemy ze snem. Wszelkie wątpliwości rozwieje konsultacja z endokrynologiem, który z wyników badania krwi stwierdzi, co może być poza normą w kwestii hormonów.
***
Tytuł audycji: "Grzejemy!"
Prowadzi: Piotr Galus
Gościni: Sandra Banaś (dietetyczka i breakdancerka)
Data emisji: 25.08.2025
Godzina emisja: 12.12
kajz