Na czym polega Sirtfood - słynna dieta, na której schudła Adele?

Ostatnia aktualizacja: 25.05.2020 15:59
Obserwuj nas na Google News
Diety to temat, który wraca do nas jak bumerang. Osobą, która przeszła prawdziwą metamorfozę, stosując dietę jest brytyjska piosenkarka Adele. Za sprawą jej nowej sylwetki mówi się teraz nie tylko o jej muzyce, ale i niezwykłej przemianie. Piosenkarka schudła na niej nawet 50 kg.
Audio
1 plik
  • Sekret nowej sylwetki Adele? Poza aktywnością fizyczną postawiła na dietę opartą na białkach (Stacja nauka/Czwórka)
zdjęcie ilustryjne
zdjęcie ilustryjneFoto: Shutterstock/Lukas Davidziuk
Podobno dzięki temu, że postawiła na dietę, która opiera się na białkach Sir lub Sir2, które nazywane są też białkami długowieczności. Polifenole, które znajdują się w tych produktach, aktywują działania sirtuin, które wspomagają odchudzanie i zachowane młodego wyglądu.
Cała dieta dzieli się na trzy etapy. Każdy trwa około tygodnia. W pierwszym, przez pierwsze trzy dni ograniczamy kaloryczność posiłków o około 1000 kalorii. Ta część diety opiera się na tzw. zielonych koktajlach. Białka w diecie, tzw. sirtule znajdują się w dwudziestu produktach, które pojawiają się na każdym etapie diety. 
To ciemnofioletowe warzywa i owoce, czerwona cykoria, czerwona cebula, truskawki, gryka, oliwa z oliwek, kapary, jarmuż, seler i zielone koktajle na bazie jarmużu, selera, pietruszki i jabłka.
Po trzech dniach podnosimy kaloryczność posiłku do 1500 kalorii. Na tym etapie przygotowujemy dwa posiłki na bazie sirtuin i dwa koltajle, w trzecim etapie zmniejszamy ilość koktajli i zwiększamy ilość posiłków. Ważne, by codziennie dbać o odpowiednią dawkę warzyw i owoców i przyprawy. Nie wiemy, jak długo dietę stosowała Adele, ale na podstawie zdjęcia, które na początku maja opublikowała w swoich mediach społecznościowych, możemy przyznać, że w połączeniu z codzienną aktywnością fizyczną przyniosła spektakularny efekt.
***

Tytuł audycji: Stacja Nauka

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz 

Materiał: Weronika Puszkar

Gość: Karol Jachymek, kulturoznawca z SWPS; Magdalena Czyrynda-Koleda (dietetyk)

Data emisji: 25.05.2020

Godzina emisji: 12.34

ac

Czytaj także

SCOBY - biodegradowalny materiał, który zastąpi plastik

Ostatnia aktualizacja: 16.03.2020 20:59
Teren Startup ma już na koncie kilka sukcesów. Jednym z nich jest wyjazd do Kanady na międzynarodowy konkurs Chivas Venture. Znajdzie się wśród reprezentantów kilkudziesięciu krajów, które będą walczyły o milion dolarów dofinansowania do swojej działalności. I mają spore szanse, żeby ten konkurs wygrać.
rozwiń zwiń
Czytaj także

DIY. Żel antybakteryjny domowej roboty. Jak to zrobić?

Ostatnia aktualizacja: 18.03.2020 00:33
Koronawirus jest wirusem otoczkowym. To znaczy, że wszystkie środki, które niszczą tę otoczkę inaktywują wirusa.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Matura z języka polskiego. Co oznaczają funkcje w języku polskim?

Ostatnia aktualizacja: 04.05.2020 18:25
W powtórce maturalnej z języka polskiego rozwiązaliśmy zdanie z 2014 roku, które przysporzyło maturzystom najwięcej problemu. Do każdego z podanych zdań należało dopisać funkcję językową. Sprawdź, czy sobie poradzisz.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Matura z języka polskiego. Jaka jest różnica między perswazją a manipulacją językową?

Ostatnia aktualizacja: 11.05.2020 18:42
Pozostały ostatnie tygodnie, w których możemy odświeżyć najważniejsze zagadnienia przed egzaminem z języka polskiego. Razem z ekspertami przybliżamy najważniejsze z nich. Dziś opowiadamy o różnicy między perswazją a manipulacją.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak susza wpływa na zabytki archeologiczne?

Ostatnia aktualizacja: 21.05.2020 15:11
Rekordowa susza odsłania zabytki, ale wielu z nich grozi zniszczenie. Z wyschniętych rzek wyłaniają się m.in. wraki. Woda ma właściwości konserwujące, bez niej drewniane zabytki szybko ulegną zniszczeniu.
rozwiń zwiń