Trenerka Debora Saleh: boks jest jak taniec

Ostatnia aktualizacja: 22.08.2015 18:00
Plenerowe studio Czwórki w warszawskim Wilanowie odwiedziła Debora Saleh, która opowiedziała o treningach kalisteniki i boksu.
Audio
  • Debora Saleh o kalistenice i boksie (4 bieg/Czwórka)
Boks nie jest sportem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn
Boks nie jest sportem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyznFoto: Glow Images/East News (zdjęcie ilustracyjne)

Debora Saleh rozprawia się ze stereotypem, jakoby boks i kalistenika były sportami wyłącznie dla mężczyzn. Sama trenuje je od lat. - Boks przypomina taniec, na ringu może być wiele gracji, nie musi to być brutalna bijatyka. Widać to na filmach z lat 20. czy 30., kiedy zasady były trochę inne. Piękna technika, chodzenie na samych palcach, podstakiwanie to luz, który ćwiczy się latami - zapewnia Debora.

Trenerka zdradza też, jak wygląda trening kalisteniki, czyli ćwiczeń z wykorzystaniem murków, poręczy i drążków znajdujących się w przestrzeni miejskiej. Wyjawia też przepis na kaloryfer na brzuchu.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Debora Saleh (trenerka)

Data emisji: 22.08.2015

Godzina emisji: 16.00

mg/jp

Czytaj także

Sportowy savoir-vivre. Czego nie robić w fitness klubie?

Ostatnia aktualizacja: 28.07.2015 07:00
Czy znasz etykietę, obowiązującą w klubach fitness? - Zasady dotyczą głównie sprzętu, ale także higieny osobistej użytkowników - mówią blogerki Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zumba i dobra zabawa! Czwórka odwiedziła Kołobrzeg

Ostatnia aktualizacja: 29.07.2015 19:34
Taniec na plaży, pokazy ratownictwa wodnego, dużo słońca i szum fal - na plaży w Kołobrzegu dziennikarze Czwórki rozkręcili prawdziwie wakacyjną imprezę!
rozwiń zwiń
Czytaj także

Plaża nad Wisłą - największy fitness w kraju

Ostatnia aktualizacja: 15.08.2015 10:00
W "Plażowej" w Warszawie ruszyła specjalna strefa treningowa. Codziennie, do końca września, miłośnicy aktywności fizycznej mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach.
rozwiń zwiń