Zdrowy kręgosłup. Jak ćwiczyć w pracy?

Ostatnia aktualizacja: 10.11.2017 13:08
Bóle pleców, drętwienie rąk - to coraz częściej dolegliwości pojawiające się już w młodym wieku. Cierpią na nie pracownicy korporacji, którzy kilka godzin dziennie... siedzą.
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/Elnur

Jakie ćwiczenia można wykonywać, będąc w pracy? Czy modne obecnie aplikacje mobilne to ułatwiają i motywują do wstania zza biurka? Czy pracodawcy organizują dla swoich pracowników specjalne treningi w korporacjach? O tym wszystkim porozmawiamy z fizjoterapeutą Szczepanem Figatem.

W materiale reporterskim powiemy zaś o charytatywnej akcji Uniceff, która skierowana jest do klubów fitnesowych i trenerów na całym świecie.

***

Na "4 bieg" w niedzielę (12.11) w godzinach od 10.05 do 11.00 zaprasza Piotrek Galus.

kd/mg

Czytaj także

Reebok Ragnar White Cliffs. Czwórka w biegu po białych klifach Anglii

Ostatnia aktualizacja: 24.09.2017 13:22
Reebok Ragnar White Cliffs to ponad 270 km wzdłuż wybrzeży Wielkiej Brytanii do przebycia, ponad 24 godziny rywalizacji. W biegu wziął udział nasz dziennikarz Piotr Galus, który relacjonował na antenie Czwórki wydarzenia z trasy, ale nie tylko.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu?

Ostatnia aktualizacja: 16.10.2017 14:31
Jesień to świetny czas, by zacząć pracować nad swoimi mięśniami. Trzeba to robić z głową, bo wystarczy jeden błąd, by zaprzepaścić efekty tygodni treningów. - Niezbędne są odpowiedni program treningowy i dieta - podkreślał Jan Słoniewicz, trener osobisty.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Akrobatyka powietrzna. "To nie jest sport dla księżniczek"

Ostatnia aktualizacja: 06.11.2017 17:03
- Taniec na elementach podwieszanych, takich jak rurka, szarfa, trapez kołowy, to po prostu elementy akrobatyki powietrznej. To sport wymagający i kontuzjogenny. I daje satysfakcję - opowiadał trener Paweł Kułaga.
rozwiń zwiń