Elektrostymulacja zamiast ćwiczeń - czy to działa?
Podczas treningów pracujemy m.in. nad wydolnością organizmu, aktywujemy mięśnie głębokie, czyli posturalne, a jak podkreślał Tomir Nowak, "fajnie powiększa nam się też zakres ruchów". - Długość treningu to ok. 20-40 minut, ale wszystko zależy od poziomu zaawansowania, bo ćwiczenia nie są łatwe, składa się na nie wiele elementów - mówił gość Piotra Galusa. Jak tłumaczył to "ćwiczenia wielostawowe". - Polegają na ruchach ciała w anatomicznych zakresach, czyli powinny być bezpieczne, choć deskorolka sama w sobie jest wymagająca.
Życie na siedząco. Co musisz wiedzieć, by być zdrowym?
Ćwiczymy właściwie w miejscu, przesuwając deskę pod sobą, nie rozwijamy ogromnych prędkości, pędząc po ulicach. - Dlatego to ćwiczenia dla wszystkich, także dzieci i osób starszych, wyczynowców i ludzi po urazach, w trakcie rehabilitacji - tłumaczył Tomir Nowak. Jakie ćwiczenia wykonuje się przy pomocy deskorolki w ramach T-Line i skąd w ogóle wzięła się nazwa tej dyscypliny? Zapraszamy do wysłuchania nagrania rozmowy ze studia Czwórki.
***
Tytuł audycji: 4. bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Data emisji: 3.12.2017
Godzina emisji: 10.14
kd/mk
