- Z trenerką Eweliną Godlewską chcemy pokazać, jak bardzo joga może polepszyć nasze życie - mówi aktorka. - Taki trening jest dobry, kiedy boli nas kręgosłup, na przykład od chodzenia na szpilkach, albo, gdy źle spaliśmy i boli nas szyja.
Paulina Holtz przekonuje także, że joga jest idealnym dopełnieniem treningu biegowego. - Rozciąganie to podstawa, zdarza się jednak, że ćwiczenia wykonujemy "po łepkach", niechlujnie. W jodze ważna jest precyzja, która pozwala uniknąć kontuzji - wyjaśnia.
W audycji tłumaczymy, jakie są rodzaje jogi, a Paulina Holtz zdradza, dlaczego niektórzy ćwiczą jogę w saunie.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Paulina Holtz (aktorka, współautorka książki "Po pierwsze joga")
Data emisji: 10.10.2015
Godzina emisji: 11.00
kul/mm