"Energetyki" - kto może je pić, a kto powinien ich unikać?

Ostatnia aktualizacja: 17.12.2014 16:00
- Jeśli źle się odżywiamy, napoje energetyczne działają jak "oliwa dolana do ognia”, jeszcze bardziej zaburzają funkcjonowanie organizmu - mówi dietetyk.
Audio
  • Napoje energetyzujące nie są przeznaczone dla wszystkich i bardzo różnią się składem chemicznym i działaniem od izotonicznych - rozmowa z Moniką Wodyczka (Czwórka/Efekt: WOW)
Padasz z nóg? Napój energetyczny cię pobudzi, ale czy to zdrowe?
Padasz z nóg? Napój energetyczny cię pobudzi, ale czy to zdrowe?Foto: Glow Images/East News

By dodać sobie energii można uprawiać sport, słuchać mocnej, rytmicznej muzyki, albo po prostu wypić kawę. Niektórzy jednak wybierają picie popularnych "energetyków", zapominając, że napoje energetyzujące i izotoniczne - choć stoją na sklepowych półkach obok siebie - mają inne właściwości. - "Energetyki" odwadniają organizm, zawierają duże ilości kofeiny - wymienia Monika Wodyczko. - W przeciwieństwie do napojów izotonicznych dedykowane są ludziom w trakcie wysiłku umysłowego, a nie fizycznego.

Zawarta w "energetykach" glukoza powoduje szybki wzrost poziomu energii, ale potem równie szybki jej spadek. A przedawkowanie jej może mieć dla naszego zdrowia poważne konsekwencje.

***

Audycja: Efekt: WOW
Prowadził: Kuba Marcinowicz
Materiał przygotował: Michał Piwowarek
Gość: Monika Wodyczko, dietetyk
Data emisji: 18.12.2014
Godzina emisji: 16.00

(kd,tj)

Czytaj także

Zanim weźmiesz suplementy - zbadaj się

Ostatnia aktualizacja: 04.12.2014 09:00
Suplementy diety i rozmaite legalne wspomagacze koncentracji robią furorę. Nie po wszystkie jednak powinniśmy sięgać.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Ewa Chodakowska: trening to impuls do zmian

Ostatnia aktualizacja: 15.12.2014 19:43
- Rozstrzał wiekowy kobiet, które ze mną ćwiczą jest ogromny i to mnie cieszy najbardziej - przekonywała w Czwórce Ewa Chodakowska.
rozwiń zwiń
Czytaj także

“We Will Rock You” grupy Queen daje moc

Ostatnia aktualizacja: 17.12.2014 17:00
Jeśli brak ci energii, masz jesienną chandrę, wystarczy słuchać rytmicznej muzyki z dużą ilością basu. Albo konkretnych piosenek, m.in. „We will rock you" formacji Queen.
rozwiń zwiń