- Bardzo nam się podoba określenie "hippisi fitnessu", bo rzeczywiście wybraliśmy drogę, która wybiera inne wartości. Trening naturalny to jest praktyka ruchu dobrej jakości - mówi Benita Kopacka i tłumaczy, na czym ta jakość polega i jak się ją osiąga.
Biegi w górach. O treningu z innej perspektywy
Trening naturalny to m.in. praca nad moblinością ciała. - Stawiamy na podstawowe rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się mało "sexy". Wzmacnianie nadgarstków, oddech, selektywne napięcie w ciele - tego można nauczyć się na naszych warsztatach - deklarują trenerzy, którzy do studia Czwórki przyjechali z Zakopanego.
Benita Kopacka i Kamil Zych tłumaczą także, dla kogo jest odpowiedni trening naturalny i jaką rolę odgrywa w nim dotyk, a autorka bloga "Natalia biega jak szalona" podpowiada, co zrobić, żeby uspokoić płaczące niemowlę i jednocześnie zadbać o swoją sylwetkę.
Benita Kopacka i Kamil Zych oraz Piotr Galus (po prawej)
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Goście: Benita Kopacka, Kamil Zych (trenerzy w plenerowej Szkole Treningu Naturalnego)
Data emisji: 12.02.2017
Godzina emisji: 10.09
kul/mc
