Jak rzucić palenie? Zmień sposób myślenia!

Ostatnia aktualizacja: 03.06.2015 19:00
Straszenie ciężkimi chorobami jest mało skuteczne i rzadko przekona do rzucenia papierosów. - Pomaga natomiast terapia pozytywna - podkreślali eksperci.
Audio
  • Eksperci o metodach wychodzenia z nałogu nikotynowego (Czwórka/Się mówi)
Palenie prowadzi do wielu chorób, m.in. do nowotworów
Palenie prowadzi do wielu chorób, m.in. do nowotworówFoto: Glow Images/East News

- Argumenty w stylu "palenie szkodzi zdrowiu" mogą działać w sposób odwrotny do zamierzonego. Osoba, która słyszy takie informacje, zaczyna czuć niepewność i stres. A najlepszym lekarstwem na stres dla palacza jest papieros - mówił Piotr Jagiełło, instruktor terapii uzależnień. Dodał też, że palenie opiera się o zbiór z gruntu fałszywych przekonań: - Jednym z nich jest twierdzenie, że palenie pomaga budować relacje z innymi ludźmi, na przykład w pracy.

Goście audycji wyjaśniali, na czym polega poznawczo-behawioralna terapia uzależnień i co słyszą jej uczestnicy. W dyskusję włączyli się też słuchacze, którzy spierali się o to, czy warto czytać książki na temat metod wychodzenia z nałogu, czy jednak sięganie po takie publikacje to strata czasu.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Anika Paliszewska (organizatorka kampanii antynikotynowej), Piotr Jagiełło (instruktor terapii uzależnień), Dominik (były palacz), Justyna i Janek (uczniowie)

Data emisji: 3.06.2015

Godzina emisji: 14.00

mg/jp

Czytaj także

Strach ma wielkie oczy, czyli Polak u... dentysty

Ostatnia aktualizacja: 05.03.2015 15:59
Dlaczego warto zostać stomatologiem? Co zrobić, aby mieć zdrowe zęby? Czemu Polacy boją się dentystów? Na te i inne pytania starali się odpowiedzieć goście "Się mówi".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Niezdrowa żywność - czego unikać?

Ostatnia aktualizacja: 30.03.2015 09:00
Konserwanty, emulgatory czy barwniki. Dodatków, które mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie nie brakuje. Na co należy szczególnie uważać podczas zakupów?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dopalacze - śmierć na wyciągnięcie ręki

Ostatnia aktualizacja: 18.04.2015 08:00
Statystyki są alarmujące - rośnie liczba zatruć dopalaczami. W tym roku w Polsce z powodu przedawkowania tych środków zmarło już pięć osób.
rozwiń zwiń