Mindfulness - sposób na bardziej świadome życie?

Ostatnia aktualizacja: 19.12.2016 14:37
Podobno trening mindfulness pomaga w spotykających nas w życiu stresujących sytuacjach, jak przytłoczenie obowiązkami lub degradacja w pracy.
Czy osiągnięcie spokoju to kwestia psychologicznego treningu?
Czy osiągnięcie spokoju to kwestia psychologicznego treningu?Foto: pixabay.com/PublicDomainArchive/domena publiczna

Mindfulness to też dobry sposób na budowanie motywacji lub po prostu na bardziej szcześliwe i świadome życie. Jak poprawić swoje samopoczucie, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w sytuacjach biznesowych? Czy naprawdę można nauczyć się uważności, koncentracji i umiejętności świadomego podejmowania decyzji? O to zapytamy Jarosława Chybickiego, psychologa, autora książki "Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą".

***

Na "Strefę Prywatną" zapraszamy we wtorek (20.12) od godziny 20.05. Audycję poprowadzi Jakub Jamrozek.

jsz/kul

Czytaj także

Asertywność, czyli zdrowe odmawianie

Ostatnia aktualizacja: 08.12.2016 09:30
Co zrobić, aby inni nie wchodzili nam na głowę? Na to pytanie szukamy odpowiedzi w "Strefie Prywatnej", a pomaga nam w tym psycholożka i psychoterapeutka Adriana Klos, autorka książki "Asertywność. Klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Współczesny etos męskości. Jak go odkryć?

Ostatnia aktualizacja: 13.12.2016 11:30
W "Strefie Prywatnej" o kondycji współczesnych mężczyzn rozmawiamy z Jackiem Masłowskim, psychoterapeutą, coachem, filozofem, prezesem Fundacji Masculinum i współautorem książki "Czasem czuły, czasem barbarzyńca".
rozwiń zwiń