Trudne wspomnienia - zostaw je za sobą

Ostatnia aktualizacja: 28.08.2018 08:58
Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji?
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: pathdoc/shutterstock

Przeżywamy nieprzyjemne wspomnienia, zamartwiamy się, cierpimy z powodu poczucia winy, bezradności, zazdrości czy niepokoju. Jak z tym zawalczyć? Z pomocą przychodzi terapia akceptacji i zaangażowania ACT, należąca do terapii poznawczo-behawioralnej. O co w niej chodzi? Na czy polega? Komu tak naprawdę pomoże? Jak wygląda sesja? O to zapytamy Renatę Molesztak, psycholog, psychoterapeutkę pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT z wykorzystaniem Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

***

Na audycję z cyklu "Strefa prywatna" we wtorek (28.08) od godz. 20.05 zaprasza Jakub Jamrozek.

pj/ac

Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek
Czytaj także

Jak z sukcesem zarządzać swoimi talentami?

Ostatnia aktualizacja: 22.08.2018 11:20
Według naukowców z Instytutu Gallupa każdy z nas ma 5 dominujących talentów. Ich rozpoznanie stanowi podstawę do zrozumienia siebie i swoich naturalnych predyspozycji.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Niepełnosprawność, miłość, seks - zadania edukatorów i rodziców

Ostatnia aktualizacja: 21.08.2018 13:29
- Seksualność jest seksualnością, nie jest ona inna w przypadku osób z niepełnosprawnością intelektualną - mówi dr Izabela Fornalik, pedagożka specjalna i edukatorka seksualna. - Jedynie może być ona wyrażana w inny sposób ze względu na fakt obniżonej sprawności intelektualnej - dodaje. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zadbaj o siebie - nie bądź egoistą

Ostatnia aktualizacja: 22.08.2018 09:14
Odpoczynek, relaks, czas dla siebie - to nie są akty egoizmu, a coś dzięki czemu możemy dać światu więcej z siebie. Czym jest "osiędbanie" i jak może pomóc światu i nam?
rozwiń zwiń