Jak można radzić sobie ze stresem?

Ostatnia aktualizacja: 03.05.2015 09:50
Wywołują go nowe sytuacje, ważne decyzje, trudne wyzwania. Czasami mobilizuje, ale bywa, że rozstraja. Jak utrzymać stres w ryzach?
Jak radzić sobie ze stresem?
Jak radzić sobie ze stresem?Foto: pixabay.com

Startują matury, poziom stresu u zdających znacznie się podniesie. Psychologowie twierdzą, że dawkowany umiarkowanie stres dopinguje. Ale co zrobić, kiedy całkowicie eliminuje nas z życia?

Fizyczne, psychiczne, emocjonalne i behawioralne znaki ostrzegawcze nie powinny być ignorowane. To sygnał od naszego organizmu, że powinniśmy zwolnić i pozwolić sobie na relaks.

Z ekspertami zastanowimy się, co zrobić, żeby wrzucić na luz.

***

Na "Dajesz radę" zapraszamy w poniedziałek (4.05.) w godz. 12.00-13.00. Audycję poprowadzi Justyna Majchrzak.

kul

Czytaj także

Dzieci na gigancie. Dlaczego młodzi uciekają z domu?

Ostatnia aktualizacja: 20.04.2015 08:30
Z roku na rok rośnie liczba zaginionych osób. - Czasami ucieczka z domu to nie fanaberia tylko wołanie o pomoc - uważa Anna Nida z Fundacji ITAKA.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Osobowość - zwierciadło charakteru człowieka

Ostatnia aktualizacja: 28.04.2015 10:00
- Osobowość ma nam ułatwiać adaptację i czynić nasze życie lepszym - mówi psycholog Anna Gabińska. I dodaje, że każdy ją ma, choć czasami zaburzoną.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Za niecały tydzień matura - jak wykorzystać ostatnie dni przed egzaminem?

Ostatnia aktualizacja: 28.04.2015 13:20
To już ostatnia prosta - do egzaminu dojrzałości zostało kilka dni. Warto wykorzystać ten czas na powtórki materiału, ale także na relaks.
rozwiń zwiń