Złość daje energię do zmian. Do działań, które przywrócą dobrostan Krzysztof Górski
Zanim zajmiemy się samą złością, warto zastanowić się nad jej przyczyną. - Jeśli ktoś denerwuje się nadmiarem pracy i pośpiechem, w tym przypadku pomoże mu relaks, masaż, basen. Jeśli złość pojawia się w relacji z drugą osobą, to tutaj rozwiązaniem może być rozmowa - radzi gość Czwórki.
A co jeśli to nie pomoże? - Możemy wyjść do drugiego pokoju albo skupić się na obserwacji reakcji swojego ciała - dodaje ekspert. - Możemy wziąć oddech i liczyć od 10 do 1, bo to jest trudniejsze i wymaga większego skupienia - mówi.
Antyzapalny styl życia według Marii Borelius. Na czym polega?
Krzysztof Górski tłumaczy także, skąd się bierze złość i do czego jest nam potrzebna. Mówi o mechanizmach złości, które działają w tłumie i podpowiada, jak kończyć awanturę.
***
Tytuł audycji: Dajesz radę
Prowadzi: Marta Hoppe
Gość: Krzysztof Górski (psychoterapeuta, Fundacja Sto Pociech)
Data emisji: 13.11.2019
Godzina emisji: 14.10
kul/ac
